怎样检查卵巢功能是否正常？怎样保护卵巢早衰？
女人到了一定年龄会面对各种各样的问题，其中卵巢早衰是每个女人避之不及的，我们如何通过自检，检查出卵巢早衰呢？下面就让我们来看看。
卵巢功能自我检查
一、先观察月经的周期的变化：月经周期逐渐拉长、经期缩短、月经周期开始紊乱或闭经，一部分女性会有潮热、盗汗等症状发生。
二、经血的量原本正常但逐渐减少甚至没有。
三、经期原本5-7天，量减少到1-2天就干净。
四、若是月经初潮超过18岁才来，或是第二性征已出现，而月经超过2-3年以上才来者，也是卵巢功能不足的表现。
怎样保护卵巢早衰？
1.健康的生活方式
避免卵巢早衰，要坚持健康的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。
2.补充【衡中粒】组合营养
ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】组合营养多项研究表明能抑制始基卵泡的激活，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到遏制并推迟绝经期的到来。
3.调节情绪
在情绪轻松愉快时，人的脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、
溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
4.保证睡眠
睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。
- 3三、经期原本5-7天，量减少到1-2天就干净。