火眼金睛—训练视力的小方法 / 开普饭

远方凝视找一处10米以外的草地或者绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松.眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念.集中精力.全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树 ...

<早安京剧>系列公众号,全天候陪您赏玩京剧-- 腹肌的锻炼: 1．腹肌爆发力的锻练 (1).仰卧起坐:将双手放在头下,仰卧,抬起上半身.或者仰卧举双腿至胸前.要求不停歇连续做30-50次. ...

写作入门练习,这个练习的目的是向你说明,客观地看待自己多么容易做到. 先自由写作,这一部分让我们先把笔动起来,先把想到的东西一鼓作气写出来. 1:看图写作.找一张图片或照片,围绕照片上的内容想到什么写 ...

写作入门练习,这个练习的目的是向你说明,客观地看待自己多么容易做到. 先自由写作,这一部分让我们先把笔动起来,先把想到的东西一鼓作气写出来. 1:看图写作.找一张图片或照片,围绕照片上的内容想到什么写 ...

模拟对话训练法就是先假定一个场景,假定一个聊天对象,然后在笔记本上进行聊天对话训练. 聊天场景有:上下班的路上.电梯里.办公室.在自己家里.在对方家里.在各种酒宴上.电话里.微信上等. 聊天对象有:家 ...

曾经小编和各位球友一样,平时打球的时候总会出现各种失误,甚至一度对打球失去了信心,后来被安利了一种练习方法,杆杆都能打扎实! 而这种练习方法,也是今天高提士高尔夫技术导师张雄武要为大家分享的三大训练法 ...

随着人口老龄化,认知障碍发病率明显增高,本文带你一图了解什么是阿尔茨海默症,并介绍一组居家训练的小方法,供您参考. -1- 一图认识阿尔茨海默症现在轻中度认知障碍阿尔茨海默症患者可以经过科学的评估, ...

一位河北籍高中英语老师提问: 刘老师,打扰您问一下,我原先看过您一篇文章,一个女生原先几乎没有学习,考试前突击学习,好像是公共课政治课?那是哪篇文章呢? 阴差阳错,教了高中二十多年了,可是还是初中资格 ...

心理时刻带你了解心理学前沿课程没有注意力就没有学习力, 提升注意力轻松提升孩子成绩! 用孩子们喜欢的游戏方式, 来提升孩子注意力更能事半功倍! 今天,我们就给大家推荐17个训练注意力的游戏小方法 ...

火眼金睛—训练视力的小方法