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失眠夜更长、名方睡得香
QQ:1354560709奇方治失眠:酸枣仁30克,龙眼肉20克,莲子30粒,浮小麦30克,夜交藤30克,水煎服,另服天王补心丸1丸.每付煎两次,第1次和第2次放一起,等量分两次服.每天晚上临睡前10 ...
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晚上失眠的人,睡前手指敲头1分钟,困意浓浓,睡得快睡得香
大家好,我是雷师兄 最近呢,好多网友后台私信问我什么呢 起夜多的问题,起夜多是一个 ,关键是晚上 上几趟厕所 回来睡不着觉,睡不踏实.有的人是经常失眠,或者是早早就醒了,睡不着了,有没有一些什么好的 ...
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晚上失眠怎么办?教你如何改善睡眠质量,让你睡个好觉
不知道有没有朋友们晚上会失眠,怎么也睡不着.你会感到焦躁不安,脑中一片混乱,翻来覆去也难以入睡,甚至每天都是这样,日复一日,精神状态就特别不好,或者说你的睡眠很浅,即使是一个轻微的响声也能将你惊醒?或 ...
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睡不着失眠怎么快速入睡_失眠的原因,手指敲头1分钟,睡得快睡得香
很多人起夜多睡觉睡不踏实,经常失眠或者早醒有没有什么好的方法? 教大家一个快速入眠的方法. 孩子睡不着,大人会拍背.轻抚孩子额头,孩子就会很快入睡. 科学家研究,轻抚人的躯干皮肤会刺激到人体的副交感神 ...
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