保健常识：新陈代谢 / 开普饭

现在很多人们都讲究吃饭的营养,盲目的认为吃些大鱼大肉肯定就会对身体好,其实这说法太片面了.吃些营养价值高的食物对身体当然好,可是如果一直吃,就会给身体肠胃带来巨大的负担.所以我们应该每天有两天时间吃吃 ...

每天坚持多喝水,能够增强身体系统的循环速度,缓解紧张的身体机能,提升预警能力和能量消耗,成年人一天需要喝2000ml水.

春日宜省酸删甘,以养脾性".那是因为春季为肝气旺的时候,肝气则会影响到脾,所以春季容易呈现脾胃虚弱病症.而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食保养,宜选甘温之品,忌酸涩.性温味甘的食物 ...

雾天空气中的有害物质比较多,雾中会含有大量的灰尘和有害物质.如果在雾天我们还外出进行锻炼的话,身体中就会吸入大量的有害物质,这样反而失去了养生健身的效果,还会对我们的身体造成不利的影响.

夏季炎热,宜吃清淡.易消化.富含维生素的食物,如新鲜水果或蔬菜,大鱼大肉.油腻辛辣食物宜少吃,特别应注意养成良好的卫生习惯,不宜吃剩菜剩饭,不可暴饮暴食,采取各种预防措施,杜绝食物中毒.

中医养生保健常识头为精明之府,日梳三遍百病除脚称第二心脏,常搓涌泉保健康人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身合谷内关足三里,日按一遍健全身

养生小知识 1.头发: 牛奶.南瓜养发防脱.想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质.一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要.此外,纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍,每天吃把南瓜子, ...

今天是母亲节,祝天下的妈妈:节日快乐,身体健康! 在这个特殊的节日里,送给女性糖尿病患者朋友10个保健常识,对保护身体健康有好处. 1.经期血糖升高别太担心月经期间,雌激素和黄体酮水平下降,雌激素水 ...

人难免会遭遇营养失衡.过度劳累.病邪袭来等诸多不良因素,这时候就要用到"调"字了.<黄帝内经>说,应该根据四季的变化调养精神意志,调养七情六欲.其中还强调了呼吸的调节, ...

养生最全生理常识... 1.凉水洗脚有损健康: 2.夏季多吃苦味有益健康: 3.多喝水能防肾结石: 4.夏季不宜光着上身睡觉: 5.冬季养生宜多食热粥: 6.冬季洗澡次数不宜多: 7.冬季不宜长期待 ...

保健常识：新陈代谢