万籁声_达摩内功及个人体会 / 开普饭

脐中太阳,放射金光;手抱火球,轻轻旋转,实感形成,送入脐内. 双掌重叠,左下右上,劳宫对脐,手粘肚皮,以肩带动,顺时揉转,慢匀和緩,半时八百, 神随手转,不即不离,意注腹中,气柱环转,手下光气,火球滚 ...

达摩内功_ 万籁声风备注:我按照自己的理解体会和现代人的阅读习惯把万老说的功法顺序加以整理了一下并附上自己的一些体会. 达摩内功,也即是祖国的"按摩运动".主要在睡后与起床前 ...

达摩内功相传为达摩修养内功之法,过去为修持之士不传之秘.近年由武林泰斗.自然门宗师万籁声先生传出.练法极简,每天寝前.早起之时,均可练习.万老曾讲:练武术不要花拳绣腿,练气功不要繁杂翻新,关键要掌握练 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札京武功夫如是说: 武术之中有很多东西值得我们去发掘和整理,有时候我们可以通过武术锻炼来达到恢复身体健康的目的,今天特别整理了万籁声先生武术之中最为精华的部分之一,有 ...

武当内功,就是专指太极拳术,因为张三丰在湖北均县武当山修道时整理出来的,为了同少林内功相区别,所以称之为武当内功.太极讲的是'刚柔相济'.这拳较其他拳术结构为长,所以又名长拳. 太极拳的动作有如抽 ...

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六合本门余在少林为六合本门,属韦陀门中,故本门有韦陀拳.韦陀杵之功夫.然所谓六合者,有内三合,有外三合,"精气神"为内三合,"手眼身"为外三合,内外相合,始可 ...

老阳按:老阳爱读书,好武术.幼时习练过数载,长大爱看武术书籍,武侠小说.私以为老拳谱中,仍然有许多内容仍然值得我们学习,与探究.昨天发文一篇介绍万籁声老师的健身武术,得到了很多朋友的喜欢,具体可参考万 ...

练精化炁法: 练精化炁法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘.近年由武林泰斗.自然门大师万籁声先生传出.练法极简,每天寝前.早起.午休之时,均可练习. 炼精化炁,这炁字,即代表无形的气.如一练此功, ...

与传说中的飞檐走壁,动辄就施展轻功而去的小说武功不同的是.中国武术虽有杀伤力和自我防卫能力,可它是建立在人类能够做到的极限之上的,没有小说中写的武功那么玄幻.中国武功除了实用以外,更是一种文化的承载. ...

万籁声_达摩内功 及个人体会