男性养生必灸三穴，还你强健体魄

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我老公是家里面的顶梁柱，平时他的工作和家庭的压力还是蛮大的。请问男性在日常养生的过程中，有没有艾灸后对于身体非常好的穴位呢？

男性，其实也是责任的代名词。毕竟到了一定年龄的男性，向上需要赡养父母，向下需要养护子女，中间还有各种的应酬。都说身体是革命的本钱，如何养护好男性的本钱呢？

今天我推荐三个穴位，让男性恢复强健的体魄

1

曲泉穴

关于这个穴位有一个说法：「艾灸按摩曲泉穴，治病疗疾又延年」。

这个穴位是肝经的母穴，我们经常说：「虚则补其母」，当你肝血不足，或者肝之虚症的时候，就会用到这个穴位。

对于男性而言，艾灸曲泉穴对于两类问题，效果极佳。

第一：加班熬夜会导致眼睛病症多发，比如眼睛发痒、有异物感、白天眼睛怕光，怕风，眼睛红肿，充血等等。

第二：从肝经的循行区域来看，「绕阴器，上达小腹」，所以对于男性小腹和生殖器附近的病症问题，多半都是从肝论治。比如男性的前列腺炎，遗精，阳痿都问题

「位置」：此穴在膝关节内侧面，大腿与小腿连接处的回陷中

「找法」：在膝关节内侧，屈膝时可见膝关节内侧面横纹端，其横纹头凹陷处即是。

2

阳陵泉穴

男性在加班工作之后，往往感觉身体肩膀疼痛或者腰酸背痛，而阳陵泉穴就是解决筋骨类问题的要穴。

因为此穴是人体八会穴之一的筋会，和筋骨相关的问题都可以选择此穴来进行艾灸解决

「位置」：在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。

「找法」：在我们腿部有两条大骨头，一个是膝盖正下方的大骨头，我们叫做胫骨；

另一个就是连接我们脚踝外侧骨头的大骨头，这个就是腓骨。

所以，你从外踝尖向上推，到达膝关节附近的时候可以找到一个骨头凸起，就是腓骨小头

3

水泉穴

我相信很多男性，尤其是年龄在40岁以上的男性，可能会出现一种难言之隐。就是上厕所小便的时候，每次尿一点，过了几分钟有想上厕所，这个问题，我们称之为「小便不利」。

如果去医院检查的话，多半是泌尿感染，或者前列腺相关的问题。从中医来看的话， 这个问题多半和肾气不足有关系。

比如在《千金要方》中就记载：「石淋小便不得，灸水泉三十壮」。

其实，从水泉穴的名字，我们也可以看出，水指的是水液；泉，指的是泉水源源不断的意思。有没有和男性尿不尽有点类似呢？所以艾灸水泉穴对于肾气亏虚导致小便不利有很好的效果。

「位置」：太溪穴下1寸

太溪穴在内踝尖和脚后跟连线的1/2处

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冯名雨艾灸