夏天不宜光着上半身睡觉

随着夏季的来临，相信有不少男性朋友（少许女性朋友）喜欢光着身子睡觉，原因是不穿衣服可以获得最大的凉快，其实这是错误的观点。

当气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。

还有以下的坏处哦！！！

一、脾脏受凉

脾脏对于人体的健康影响十分之大，如果光着上身睡觉的话，就很有可能会让脾脏受凉，尤其是在空调房里面。所以一般来说，夏天都不建议大家光着上身睡觉，特别是睡眠环境比较阴凉的情况下，会更容易让脾脏的健康受到不良的影响，这样对我们的整体来说是一个非常大的威胁。

二、容易拉肚子

除了脾脏容易受凉以外，肠胃也容易受凉，而一般肠胃受凉的表现就是拉肚子，所以夏天不管天气再炎热，睡觉的时候都应该将肚子的地方搭起来。这样才不会让肠胃着凉，也就不会出现拉肚子的情况。

三、背部疼痛

有的人在睡完一觉起来以后发现腰酸背痛，却不知道是什么原因导致的，尽管出现这样的情况导致的原因很多，但最根本的原因就是因为光着上半身睡觉，让我们的上半身着凉以后就容易出现这样的现象。特别是睡眠环境越凉快，就越容易让我们的腰部出现疼痛。

所以不管男性还是女性朋友夏季无论多热，都要穿着睡衣睡觉哦！