【美食百科】想补钙，这些不比牛奶含钙少的食物，你吃过几种？ / 开普饭

补钙问题伴随我们的一生,小时候长个要补钙:长大后减缓钙流失要补钙:老了预防骨质疏松要补钙. 很多人会觉得,补钙是小孩和中老年人的事儿. 但这种看法显然是大错特错! 那到底要怎么补钙?很多人的第一反应就 ...

说起冬天有什么便宜的蔬菜,大家首先想到的就是大白菜,土豆,胡萝卜这几样常见食材,但是说起营养这几种食材就不太摆得上桌面了.它是"穷人的医生",钙是白菜的9倍,2块钱一斤,不吃有点可 ...

导读:不知不觉今年又进入了秋天的时节,白露过后天气已经开始进入到了孟秋的时候.秋天是属于丰收的季节,而我们中国有句俗语叫做"贴秋膘",就是说要在秋天多吃一点,把身体养好了才能更好的 ...

香菇是老百姓餐桌上常见的一种菌类食材,口感嫩滑.味道鲜美,不管是炒菜.炖汤.焖肉,还是做成饺子馅,味道都让人欲罢不能. 香菇素有"菇中皇后"的美誉,含有18种氨基酸,丰富的钙.磷. ...

要补钙也要吸收,两者兼而有之,补钙呢不一定要喝牛奶还有很多常吃的食物都能办到.比如黑芝麻.虾皮.绿叶菜.豆制品就是公认的补钙高手[强] 我们查了<中国食物成分表>,整理出这几类常见食物的 ...

隔夜菜因为不是新鲜的食物,所以被认为是不健康的食品.但是人们对于隔夜菜的定义却有所争论,普通人认为当天没有吃完的剩下,放置在冰箱里不动,直到第二天的食物,叫做剩菜,但是严格来说,若食物被已经煮熟后,放 ...

年轻人补钙有助于身体发育,老年人补钙可以预防骨质疏松,然后当代人不仅每天钙摄入量不足,就连很多补钙的方法都是错的. 像有人吃虾皮补钙.喝骨头汤补钙.甚至吃鸡蛋壳补钙,这些统统不管用.虽然这类食物钙含量 ...

春天来了,好多宝妈都想抓住这个让孩子猛长的机会,准备了各种食物,要给孩子进补更多的促进身高的营养. 的确,春天万物复苏,这对孩子的身体发育同样是极好的时节,但光凭吃就能吃出孩子的模特身材?这显然是不成 ...

一个好的皮肤能让人更显精气神,而且白皙光洁的皮肤是可以靠后天慢慢养成的.想要美容养颜,建议多吃这4种食物,让你吃出好气色.

【美食百科】想补钙，这些不比牛奶含钙少的食物，你吃过几种？