食疗歌

谷物蔬菜养身宝，饮食多样任君调。

萝卜消食开脾胃，韭菜补肾暖膝腰。

芹菜能除高血压，驱寒除湿是胡椒。

大蒜杀菌可止泻，葱白姜汤治感冒。

绿豆解暑为上品，健胃补虚吃红枣。

番茄补血美容颜，莲藕除烦解酒好。

花生能降胆固醇，西瓜消肿又利尿。

生津伏蛔数乌梅，益肾强腰吃核桃。

山楂减肥降血压，生梨润肺止咳嗽。

橘子理气能化痰，山楂益肾糖尿消。

海带消瘿通脑栓，木耳抗癌又补血。

猪牛羊肝可明目，蘑菇抑制癌细胞。

蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色会年少。