自由倒立起势以及视频教学

原创 心随所欲无物 自重健身 2016-08-05

自由倒立俗称控倒，是检验一个自重健身者的黄金标准，如果你还不会自由倒立，那你就该发奋努力了！

那么学会了自由倒立，还有很多乐趣值得你去花时间去探索，接下来的视频里，Aｌ　ｋａｖａｄｌｏ演示了自由倒立的六种起势，学会它，让你的倒立更加潇洒！！！

那么很多朋友会说了，我连自由倒立都还不会呢，给我看起势，你是想让我花式摔倒吗！？

别急别急，还没讲完。我在去年的时候就在网上发表了我的训练经验与教学视频，使得很多朋友成功学会了自由倒立，其中还有几位是在我的当面指导下掌握这个动作的，我的教学方法我敢说绝对是最快捷最高效的。

教学贴：http://tieba.baidu.com/p/3570727681?see_lz=1（复制粘贴打开）

想要学习的朋友一定要看我说的注意点，再去开始尝试学习，最后祝大家都能掌握这个炫酷的动作～

点击下方"阅读原文“由我自创的自由倒立教学，只要你想学没有不可能！