每天坚持踮脚尖，坚持一个月后会发生什么？不知道可就亏大了

说到健康养生，无非是“运动和饮食”。关于饮食，只要管住嘴，少吃大鱼大肉，根据膳食指南黄金十条，再结合自己的实际生活习惯，进行饮食管理即可。可是说到运动，很多人就有一大堆的苦水要倒了，为什么这么说呢？毕竟运动不仅要迈开腿，还得坚持。只有日积月累方可见成效。