百炼不如一走，百走不如一抖，一天抖3抖，延年又益寿

2024-07-30 17:23:14

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百走不如一抖，每天抖5分钟，打通全身经络，胜过跑步3000米

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#上热门百走不如一抖，放松全身，抖完很轻松#居家锻炼 #锻炼 #抖起来

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百练不如一步百走不如一抖

百练不如一步百走不如一抖俗话讲:"百练不如一步,百走不如一抖".首先,抖动时从容和缓,不急不躁,可避免激烈运动:抖动对于场地.时间.年龄.体质都没有具体要求.俗话说:饭后百步走 ...
白练不如一步百走不一抖

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百治不如一刮 10种刮痧法刮走全身疾病

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百走不如一抖，抖出美丽，抖出健康，抖起来吧！#坚持锻炼就会收获健康 #居家锻炼 #感谢抖音绿色平台

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