求三挺之挺膝

求三挺之挺膝歌诀

三正为拳架

三挺是根本

行拳借地力

劲力才萌生

脚踩大鱼际

支撑腰命门

沟通找不到

绵拳练不成

挺膝顶胯法

指路航标灯

挺膝不容易

上下多求证