父亲节：老爸的健康危机有哪些？这5大问题你必须了解！

小时候

离天空最近的位置

是父亲的肩膀

你坐在肩上看着全世界

他却望向了你

你就是他的全部

长大后

发现父亲的背影远远没有那么高大

经过岁月的蹉跎

他的脸上已布满皱纹

身体也会出现了一些“小毛病”

值此父亲节之际

让我们了解一下与父亲健康的相关问题

01

心脑血管疾病、糖尿病

心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，也被称为“富贵病”。有研究表明其中60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。

糖尿病的主要特征就是患者的血糖较高，长时间的高血糖与长期代谢紊乱会对全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统造成一定的损害甚至导致功能衰竭。

预防和改善

建议在平时的时候可以多吃些富含维生素，能降低高血压、高血糖、高血脂的食物，刺梨就是比较好的一种选择，它有“维C之王”的称号，它具有抗血酸，抗衰老和疏通血管的作用。

02

肝肾问题

引起肝肾问题的原因可能是平常吃的食物太咸，喝水太少，过度酗酒，以及暴饮暴食等不良习惯所引起。肝肾出现问题会导致身体的代谢功能下降，内部机能失调。一般有肝肾问题的人伴常常伴随有身体乏力，失眠，食欲不振，尿黄等症状。

预防和改善

出现肝肾问题的人要注意在日常生活中饮食清淡，荤素搭配，少喝酒，多喝水，切记不可暴饮暴食。

03

眼部疾病

人上了年纪之后视力就会有所下降，大家习惯把这种症状称为老花眼，但有可能也是一种更严重的眼部疾病。一般有视物模糊、色彩灰暗、眼前有暗影或重影的这些症状出现的时候，就要考虑是否患有白内障。如果出现视物变形、视力减退等症状就要提防是否是青光眼。

预防和改善

建议平时可以多喝茶，茶叶里富含类胡萝卜素、B群维生素及维生素C等，具有明目的功效，另外茶叶还具有消暑解毒，益气通便的功效，多喝茶可以延年益寿、抗老强身。

04

记忆力和免疫力下降

不少人上了年纪之后会出现记忆力下降以及反应迟钝这些现象，因为老年人的记忆力随着身体器官的老化也在逐渐的减退，这时候一定要注意是否患有老年痴呆，另外人的年纪大了免疫力容易下降，一般伴随有容易疲倦，感冒不断，伤口容易感染等症状。

预防和改善

建议多吃一些坚果，每天摄入一定的坚果是非常有必要的。坚果里面含有较高蛋白质、油脂、矿物质、维生素，可以增强体质、预防疾病，多吃坚果还可以补充大脑，增强免疫力。

05

骨质疏松

随着年龄的增长，中老年人对钙的吸收越来越弱，这时候就非常容易患骨质疏松症，而骨质疏松在初期的症状并不是很明显。如果在腰部、骨盆、背部持续性疼痛，这时候就需要去检查骨密度。

预防和改善

建议多吃含钙食物，香蕉，韭菜，西兰花，猕猴桃，卷心菜，海蟹等含钙食物可以补充。另外可以补充维生素D,维生素D可使人体吸收钙，没有维生素D，骨骼将变得脆弱而脆弱。在成年人中，维生素D含量过少会导致骨骼畸形和骨质疏松症。

另外每年的定期体检至关重要，疾病都是早知道、早预防、早治疗才能治愈。

除了体检，平日里锻炼身体对健康也是至关重要的，平时可以多督促爸爸进行锻炼。

我们也可以从生活中爸爸身体出现的一些症状，来判断爸爸是否有患某些疾病的可能。进而对疾病进行预防。