形意拳十二形拳燕形之燕子抄水和燕子衔泥和双展翅等 / 开普饭

民国孙禄堂形意拳十二形之燕形拳教学视频: 形意拳燕形者,燕之最灵巧者也,有取水之精.在腹内即能采取肾水上升,与心火相交.易云:水火既济.儒云:复其真元.在拳中既能活动腰气,又有跃身之灵.其拳顺,则心窍 ...

学拳推荐丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数 ...

崩拳一.龙形盘根,虎形扑人. 宋氏形意拳龙形河北派龙形在形意拳十二形中,龙形在不同流派中有不同的动作表现形式,例如宋氏形意拳的龙形就与河北派别的龙形在动作之上区别很大.但不管动作怎样,龙形都是练 ...

形意拳鸡形歌诀:金鸡独立显奇能,强身还须补肾功.足力上升健脑力,顶气下降腿脚轻. 前辈所传鸡形,原本只有"金鸡独立"之一式:如董秀升手录<曹继武著·岳氏形意拳>手抄本中 ...

形意拳猴形歌诀:不是飞仙身自轻,若闪若电令人敬.看它一身无定法,跳山跳涧一片灵. 三体式开势.两手收回握拳,置于肋下. 左手由胸前攒出;同时,左脚走左摆步,右脚走右扣步,眼看左手,转身135度(图4一 ...

形意拳鹞形歌诀:鹞飞自翱翔,展翅似凤凰,十指通经络,心收肾气藏. 三体式开势,两手握拳: 左臂往里裹,右手由下经左臂外往上攒挑,高与眉齐;左手向下往外往上往里,划一个小弧,成截手之势;左脚同时进寸步, ...

形意拳鹰形歌诀:九秋最是鹰得意,搏兔全凭鹰爪力,肾中阳气过三关,还精补脑入泥丸, 鹰形之单练即为鹰啄,前边已有详述.世之练形意拳者多将鹰.熊二式合演,名日"熊鹰斗智",其操练之法如 ...

形意拳蛇形歌诀:从来顺理自成章,拨草而行柔中刚.怀抱阴阳通督脉,化去拙力透真阳. 三体式开势.右脚疾进一步,左脚跟步,脚跟抬起,腰向右转;与进步的同时,右手向左肩前插手,掌心向外;左手向右肋下插下,手 ...

形意拳马形歌诀:马有迹蹄功,弹跳逞威风,凝补通经络,意定气自平. 三休式开势.两手握拳,左脚向前热半步,身向前倾,眼向前看(图4一79) 右脚向前疾进一步,未落地时即迅速提起左脚,紧靠在右脚踝内侧,脚 ...

形意拳十二形拳燕形之燕子抄水和燕子衔泥和双展翅等