肿瘤主任：最便宜的10个“防癌处方”

1、用干毛巾擦背，

2、吃饭加点葱蒜，

3、喝豆浆可防“女性癌”

4、每天走路1小时

5、每周吃3次坚果，

6、少吃或不吃腌菜，

7、保持乐观的心态，

8、一口饭嚼30次，

9、11点前入睡，早上6～7点起床，

10、吃肉时喝杯红酒

中医讲究“五脏应四季”，而夏天正是阳气渐生的季节，肝主生发，也是一个向上生长的过程。因此，夏季正是养肝的好时候。

肝不好的人，有10个表现：

1、常凌晨1-3点醒来

2、失眠多梦、无端疲惫

3、白发多、眼睛干涩

4、头发出油、掉发严重

5、口苦口臭、常放屁

6、全身烦热、阴虚火旺

7、面目发红、舌苔厚

8、情绪不好、急躁易怒

9、指甲有竖纹，胸闷

10、指甲无月牙，便秘

肝好人长寿！老中医推荐“养肝经典方”：金银花决明子菊花茶。

1）菊花：滋养肝脏，清除肝脏内热，

2）决明子：减轻肥胖带来的肝脏疾病；

3）金银花：可以提高人体的免疫功能，

4）牛蒡根：有着很好的排毒作用；

5）枸杞子：能促进肝损伤的修复；

6）桂花：有利于缓解人的紧张情绪，

每天一杯！清肝火，解肝郁，清新口气，清肝明目，美容养颜，降血压，帮助睡眠等。