5.1特辑 | 医生：9 步拉伸操，送给辛苦的你

相关推荐

• 瑜伽拉筋的 10 个方法，正确的拉筋才能越拉越年轻，美如18岁！

  拉筋可以祛痛.排毒.增强肾功能,间接的疗效更是数不胜数.坚持拉筋,强身健体,但是一定要注意强度,以及掌握正确的方法. 以下是身体各部位正确拉筋的方法,千万别忍痛拉筋,费了老劲还伤身~ 01.手臂肩颈拉 ...

• 史上最全肌肉拉伸gif图解，看这一篇就够了

  健身是一个综合性的工程 想要真正长肌肉或者减脂肪 不仅要训练规范.饮食合理.睡眠充足 训练后的拉伸也很重要,但却经常被忽视 ▼ 打开凤凰新闻,查看更多高清图片 充分的肌肉拉伸 是不可或缺的训练步骤 不 ...

• 医生：9 步拉伸操，送给在电子屏幕前的你

  随着科技的发展,我们越来越依赖电子产品,看电子屏幕成为我们生活中非常重要的一部分,并占据我们大量的时间. 很多人跟小彭医师反应,说自己现在坐在电脑旁或者低头玩手机一会儿,就有颈部.背部僵硬酸疼的感觉. ...

• 您找的免费30分钟《形体拉伸操》缓解睡眠延缓衰老，减肥瘦身

  您找的免费30分钟《形体拉伸操》缓解睡眠延缓衰老，减肥瘦身

• 运动前后《十分钟拉伸操》防止运动肌肉受伤，科学健身

  运动前后《十分钟拉伸操》防止运动肌肉受伤，科学健身

• 9步“降压操”简单易学，每天仅10分钟，拯救你飙升的血压！

  9步“降压操”简单易学，每天仅10分钟，拯救你飙升的血压！

• 拉伸操完整版《女儿情》跳舞前后必备

  拉伸操完整版<女儿情>筋长一寸年轻十岁原创 秀秀广场鬼步舞 3天前暂停00:00/04:30拉伸操完整版<女儿情>跳舞前后必备

• 8分钟拉伸操，运动前后必做，提臀瘦腰瘦身，助睡眠

  8分钟拉伸操，运动前后必做，提臀瘦腰瘦身，助睡眠

• 医生一步一步教您看血脂化验单，并不是有箭头就不正常

  我们先来看一张血脂四项的化验单:甘油三酯 0.51mmol/L(参考值0-1.7mmol/L),总胆固醇3.41mmol/L(参考值0-5.2mmol/L),高密度载脂蛋白胆固醇1.59mmol/L ...

• 最简单全身拉伸操

  亲测好用的全身拉伸操 一起拉起来❤ 拉伸的作用: ❶增强血液循环 如果从事需要经常站立的职业,或者经过长时间的走动,可以用拉伸运动来防止肌肉痉挛和静脉曲张,另外,运动前的拉伸运动还能在一定程度上帮助提 ...

• 1套“拉伸操”，共5个动作，每天1到2次，疏通经络、健康长寿

  1套“拉伸操”，共5个动作，每天1到2次，疏通经络、健康长寿