14个心理效应对人生启示（建议细品）

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1、野马效应

吸血蝙蝠以吸野马之血为食，但吸的血量极少，远远不足以使野马死去。

野马的死因是什么？因被吸血而引起的经常性暴怒和狂奔，心衰而死。

启示：因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己。很多时候，我们要想明白到底为了什么而生气和焦虑，不要因别人的过失而伤害自己。

2、聚光灯效应

“聚光灯效应 ”意指自己永远在最亮处，他人都会看到自己。

包括人在内的动物界中，有些动物天性以自我为中心，人是这样的动物。人往往不经意间地把自己的问题放到无限大，当出丑时总以为他人会注意到，其实他人根本没注意到，或者注意到，因与自己无关事后马上就忘了。（动物的忘性有益身心！）

启示：宇宙之中，只有你自己关注自己，你仅是你的主角，而并不是他人的中心，试一试不要过分在意别人的眼光，转移自己的注意力，生活会更好。

3、毛毛虫效应

将毛毛虫们首尾相接，围一圈放在花盆边缘，花盆不远的地方撒一些松叶，毛毛虫夜以继日地绕着花盆转圈，最终因饥饿和精疲力尽相继死去。

启示：我们应该关注成果效益，而不以享受过程为乐。当我们的工作遭遇挫折或陷入停顿时，应努力寻求突破。不能仅关注做了多少工作，还要关注做出多少成果，就是 “效益 ”。

4、马太效应

指强者愈强、弱者愈弱的现象。

启示：要保持在某个领域有不可替代的优势，就会吸引到大部分更为有利的资源，促进自己能力提升，又会吸引到更为有利的，周而复始，发展壮大。

5、飞轮效应

为使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，达到某一临近点后，你只需要较少的力能保持飞轮不停地转动。

启示：做一件事，只要你有能力达到事物临界点，之后，你对此事才会游刃有余而变得轻松。

6、酸萄萄效应

寓言中狐狸得不到葡萄就说它酸，来自我安慰，以避免心理上受到更重的伤害。

启示：心理防卫功能的确能够帮助我们，更好地适应生活；然而，自己都信以为真、沉溺其间将会产生明显的副作用。

7、凡勃伦效应

美国经济学家凡勃伦注意到商品价格定得越高，越能受到消费者的青睐。商品价格越高消费者反而越愿意购买的消费倾向。

启示：人也是一样的，要想得到 “好价钱 ”，就要把自己琢磨成器，放在对的地方待价而沽，职场亦是市场，如此。

8、糖果效应

心理学家测试一群4岁的孩子能否坚持在20 分钟后吃糖，经12 年追踪，不同表现的孩子长大后个性表现不同。试验通过孩子小时候表现出的自控、判断、自信，来预测其长大后的个性。

启示：抵制诱惑，彰显自律能力。不被眼前利益所迷惑，我们需要有意识的去锻炼自律。自律凸显你才是你。

9、南风效应

也叫 “温暖 ”法则，源于一则法国寓言：北风和南风比威力，看谁可以把行人身上的大衣脱掉。北风刮得寒冷刺骨，行人把大衣裹得更紧。南风徐徐吹动，行人越来越热，继而脱掉大衣。

启示：在处理人与人、动物与动物之间的关系时， “温暖胜于严寒 ”，要特别注意讲究方法。

10、三明治效应

批评心理学中，把批评的内容夹在两个表扬之中，会使受批评者偷快地接受批评。

启示：在认同、赏识、肯定、关爱对方的过程中夹以善意之建议、批评，可以使接受批评者积极地接受批评，改正自己的不足。

11、曝光效应

对人际交往吸引力的研究发现，人们会偏好熟悉的事物，见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱令人愉快。

启示：若想增强人际吸引，就要提高自己在别人面前的熟悉度赢得好感。

12、破窗效应

一个房子如果窗户破了，其它的窗户也可能莫名其妙地被人打破。环境产生强烈的暗示性和诱导性。

启示：在工作中，保持警戒，别让自己成为职场上那扇任人践踏的破窗户。

13、登门槛效应

要让他人接受很难的要求时，最好先让他接受一个小一点的要求，慢慢地接受更高的要求心理现象叫做 “登门槛效应 ”。

启示：跟别人提要求时，应先提小要求，再通过鼓励，逐步向其提出更高的要求。

不过，看住自己的 “门槛 ”，学会拒绝。

14、鸟笼效应

一个空鸟笼，过一段时间，房主人很可能会买只鸟回来养。

启示：人们会在偶然获得一件对自己无任何用处的物品的基础上，自觉不自觉地添加更多自己不需要的物品。