喝“开水冲鸡蛋”能降血糖吗？医生教你如何控制好血糖，早做了解

当我们身边的糖尿病患者越来越多时，我们大家也都对糖尿病有了比较直观清楚的认识，知道一旦得了糖尿病那可是终生都得和降糖药与胰岛素为伴了，而且生活，饮食上都要非常注意，控制不好，引发并发症就非常凶险了。大家知道糖尿病的危害性是件好事，但是越来越多糖友的出现也是让人难过头痛的一件事。

虽然高血糖和糖尿病中都带有一个糖字，但是两者区别却是很大的，高血糖通过有效治疗是可逆的，血糖水平可以恢复到正常。但是糖尿病却不行了，它是不可逆的，无法彻底治愈。

喝“开水冲鸡蛋”能降血糖吗？

案例：

周大姐今年58岁了，55岁退休检查时发现血糖偏高，周大姐平时也比较注意，每天除了打扫下房间以外，就出去溜溜狗，帮子女照顾下孩子，接送下孙子上下学，日子过得非常安逸。

但是有一天，周大姐按平常时间出去接孙子，没想到却两眼发黑，差点晕倒在地，老伴吓坏了，打电话给子女，马上叫来120急忙将她送到医院检查。这一查，原来周大姐的血糖竟然高达15.3了，这说明已经不是高血糖了，现在发展为糖尿病了。这下周大姐可是慌了，自己明明生活中很注意了，咋这高血糖还发展成糖尿病了？

和医生分析自己的情况 ，这才找到症结所在。原来周大姐本身就偏胖，但是也不爱运动，虽说饮食比较注意，但是这血糖一直降不下来，有次在公园和别人聊天，听说每天喝上一碗开水冲鸡蛋不仅对肠胃好，还可以降血糖。周大姐就动心了，想着是药三分毒，这天天吃药对身体不好，食疗不伤身，所以就回家擅自停了降糖药。

每天早晨给自己用开水冲上碗鸡蛋来喝，这喝了有近一个多月，自我感觉良好，心想这方法好不用吃药也治了病，没想到还没高兴多久，就发生了差点昏倒这事，现在想想可真是后悔。

大家可一定不要盲目相信某些偏方，开水冲鸡蛋并不能降血糖。

每50克鸡蛋里就含有大约200毫克的胆固醇，而糖尿病患者每日摄入的胆固醇量应该控制在300毫克左右，所以说糖友们每天吃上一个鸡蛋是可以的，但是不能多吃。

开水冲鸡蛋之所以降不了血糖，是因为相较于水煮蛋来说，冲鸡蛋更容易被肠胃消化，从而容易导致餐后血糖上升，而且开水冲的鸡蛋里所含的胆固醇会被身体更快吸收，用这个方式降糖，不但降不了糖，还容易导致胆固醇吸收超标，加重病情。

其实真正的想控制好血糖就得饮食和运动双管齐下。在饮食方面不要吃热量，脂肪含量高的食物，对于蛋糕，甜点等含糖量高的食物也要忌口，饮食上要清淡，少油腻。

此外，平时也要坚持适度运动，可以根据自身的情况选择适合自己的快走，慢跑，游泳等运动，提高身体新陈代谢水平，增强免疫力。

最后一定要遵从医生的指导，坚持服用降糖药，这样才对于控制血糖有效果。