你强硬的断舍离|晨练第4天

接上

问题2:想听听老师讲讲觉知二字。

老师:觉知,在我们练习的过程中,随时随地的觉知,都要有的。最容易感觉到的觉知,就比如说,你在唱也好、吹也好,你有没有意识到你的呼吸的急缓、粗细、长短。你有没有感觉到你声音的晃动、强弱、大小、平衡。这些都有了,这个觉知已经很不错啦。然后前面还可以有,还有更深入的部分,你的声音,里面会带出很多深层的部分,那你能不能觉察到这些深层的部分,就是你的觉知。这种锻炼觉知的方式,可以进入到人的意识很深的部分。

问题3:老师您好!请问如何从物质的断舍离转换成人生的断舍离?

老师:嗯...物质的断舍离,我们先从这里理解的话,物质的断舍利其实就是满足,通过满足,一个很贫困的人,如果饭都吃不饱的话,怎么可能你让它断舍离呢?所以,你看我们国家大力的发展基础建设,让每一个人都能过上好日子。那么一个人真正只有衣食充足了,物质上的都体验够了,他才有可能有一天会有断舍离,对不对。LV的包包,你买了十几个二十几个,你觉得它好无聊啊!但是一个那些那些家里很贫困,也从来没见的,一见到,哇,那么高级。举了个极端的例子。

所以,物质上的断舍离是从体验来的,你体验到了物质上的满足以后,就像吃饱了,你不可能再吃,这个过程,人生也如此。

人生的断舍离必然是你在这个人生当中获得了某种满足。那你这个人生是不是满足呢?有没有体验到这个人生的饱满、充实、美好?如果这个人在这个人生中没有体验到刚才所说的如此丰盛、丰满的人间的话,你强硬的断舍离一定会出毛病。所以,真正的人生的断舍离,是体验够了充实饱满。人生的断舍离,我是这样理解。

问题4:老师,我练习时总是杂念四起,自我感受了一下,大概是气不足,各种负面的情绪来袭。

老师:嗯,是啊,气不足就是能量不足,气不足的话,你就不能把它集中起来。集中不起来当然就散,散了就表现成为你的思想、各种念头纷飞。所以练,就持续的练。

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