88岁院士研究失眠60年：睡不好的人，少吃3物，多做2事，可安睡一整晚 / 开普饭

在广州的一位35岁的小南是一家上市公司的设计师.每天加班严重,尤其是最近的加班使得他失眠了2个月,直到前几天不幸突然就离世了.并且在这1个月内他整天感到自己昏昏沉沉,头也不断地发晕,有时候还差点摔倒站 ...

失眠早就成为困扰我国多数中老年人最常见的疾病之一,尤其是在我国有着3亿的人患有失眠,每年失眠的人数在逐步增加,并且失眠导致的焦虑.抑郁.自杀率都是非常高的.不仅如此失眠还会造成疾病的产生.因此患有失眠 ...

睡眠是人体各项生理功能得以顺利运转的前提保障,可谓是"后天之本".若是睡眠状况都不能良好保持,就难言身体健康,体内的各项生理功能都会逐渐陷入紊乱或者受损的状况中,严重时还或引发一些 ...

45岁可能对于大多数人来说,还是正值壮年之时,觉得自己还身强力壮,没有什么问题,但是这个年龄在身体来说却是一个"转折点",此时身体里的器官组织都开始慢慢变老了,如果保养得好,那么身 ...

随着人们意识的不断改变,很多人越来越重视自己的身体健康,定期体检已经成了一种习惯,这样有助于预防和减少突发病症的发生几率,也是人们养生的一个重要部分.俗话说"养肝就是养命",不难看 ...

高血压有"隐形杀手"的称号,平时蛰伏于体内,人们不易察觉,但它却会暗中侵蚀血管,接连对管壁造成冲击,稍不注意就会诱发心脑血管疾病,对身体健康造成极大威胁. 点击加载图片高血压作为 ...

相信大家都知道,我国是出了名的肝病大国,全球将近有一半的肝病患者集中在我国,其中以乙肝.脂肪肝.酒精肝居多,说明肝脏的健康问题十分严峻. 当身体出现以下异常时,多半是肝病找上门,千万别错过 1.巩膜发 ...

导语:有些人年纪轻轻的就患有高血压,所以需要忌口很多美味的食品,对于很多丰盛的食物,大家只能看着,相信这是非常痛苦的,于是很多人就吃素食,吃素食真的可以预防血压升高吗?大家不妨听听老院士的说法吧. 今 ...

35岁的张女士,非常喜欢吃油炸食品和烧烤,近几年,张女士也经常去吃烧烤.一个月前,张女士被检查出患有胃癌,我仔细询问了张女士的患病史以及是否有患癌症的家族史,最终排除了这些可能原因,张女士患有胃癌,有 ...

88岁院士研究失眠60年：睡不好的人，少吃3物，多做2事，可安睡一整晚