【波什对话雷阿伦】“第六场，篮板球和投篮背后的故事和教训”
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有人说，人一生中大约要花20万个小时睡觉。30000吃。我花了不少时间打职业篮球。但我真正想知道的数据是我花了多少分钟谈论篮板。还有紧随其后的镜头——尽管我没有拍。
当你看到标题上的“第六场比赛”时，有些人可能还没有意识到这一点，我要说的是让我们进入加时赛对阵马刺的那场比赛。这部剧诞生了一百万个模因。
开始时，我投丢了一个球，接着我从空中抢到了一个篮板，然后，雷阿伦的底角三分让我们在比赛还剩5秒钟的时候进入了加时赛。来，看好了。
这是在我的职业生涯中，球迷问我最多的时刻。我知道的。那场比赛是传奇性的。但我也讲过球是如何进筐的，我数不清。比如:如果你对比赛的细节感兴趣，你可以阅读我对比尔·西蒙斯的采访。如果你想知道为什么那场比赛对我来说如此重要，你可以看看我的退役演讲。我甚至之前公开了我的心态。
所以今天，我不想再告诉你们我的故事了。相反，我想和我的朋友雷·阿伦(他本人就是“耶稣”)谈谈导致我们进入那一刻的所有事情。雷是我认识的最聪明最有洞察力的人之一。他真是个了不起的队友。我知道，如果我让他开始谈论第六场比赛，他会给读者们带来欢乐和有意义的人生经验。
和往常一样，他成功了。我希望你们能从这次谈话中得到和我一样多的东西。
（备注：下文中，CB代指波什，R代指雷阿伦）
CB:在过去的采访中，你称这个镜头是你经历过的“最重要的时刻”。你觉得我们为什么会觉得赌注这么大?你有没有想过如果球不进，会发生什么?
R:如果我没有投进那个球，那就很容易说，我们就拿不到总冠军了--在前进的过程中，事情就会发生不同的变化。它改变了很多历史。
我要成为自由球员。我有球员选项;勒布朗有球员选择。如果他决定去别的地方，那将是一场纸牌屋--一切都将崩溃。但当时我们并不担心这个。我认为我们是联盟中最老的球队，所以，我们没有真正考虑过做自由球员。这就是年轻球员所想的，因为他们担心财务问题，担心自己的未来。我们知道是时候了，我们生来就是要赢的。但我们也知道，有时候你被更好的球队打败了，你会脱帽前进。
CB:我们知道现在不可能是这样的时刻!直到今天，在我的脑海里回放那一幕的时候，我还会感到寒意。这真让我发疯——任何一个小细节都可能把整个事情搞乱。
R:当我到达迈阿密的时候，我比以往任何时候都更渴望胜利。每个人都很讨厌热火，不想让他们赢。一半的马萨诸塞州——不，是整个马萨诸塞州——都在反对我。所以我们需要赢得这场比赛。
你知道吗，我上周和沃利·斯泽比亚克打高尔夫。我说:“你能相信我们在职业生涯中毫发无损地做到了吗?”起初，他不明白我的意思。所以我解释说我指的是当我们在任何地方遇到球迷,他们说:“嘿,你们是伟大的,”；当你离开时，在你背后议论:他是那个丢了一个罚球的人，或者，他是那个不知道比赛结束时还有多少时间的人。
在体育史上，你会看到一些人成名是因为他们的球队失去了冠军。我们毫发无伤地度过了难关，我们有荣耀。
不过我还是想知道你为什么把球传给我。
CB:哈哈，我从来没想过要做别的事情。这都是本能反应。
当勒布朗投出三分时，我一直跟着他到篮下。关于篮板，我得到的最早也是最有帮助的一条建议是，“你所要做的就是抢在球之前到达那里。” “随着我打得越来越多、越来越好，我也越来越擅长观察球的飞行，努力把它训练成本能反应。有时候，只是观看是很危险的--你可以很容易地用手肘撞到脸。但这次不是这样;没人阻止我上演好戏。所以我看着球，弄清楚它的去向，跑过去，抓住了它。
我知道我还可以做其他事情。我们看到过很多人运球到三分线，被对方缠住，失去控球权。所以我知道我不能把球放下来。而且在那个系列赛中我也没有表现出太多的进攻节奏。
但我发誓我听到有人在角落里叫我的名字，非常大声。我还以为是你呢!你告诉过我，不是。但说实话，我当时没在想什么。我把它传递给你们是一种条件反射，所以，我甚至不知道，我是否可以把做这个决定的功劳归功于我，因为这并不是一个真正的决定。
R:兄弟，功劳归你了。
CB：我的传球是条件反射性的，但我相信你的投篮也是条件反射性的。你是怎么训练的呢?
R:我总是说，如果你想成为一个更好的篮球运动员，你必须成为一个更好的人。
24岁的时候，有一天我在高尔夫球场上。这是一记轻松的百码射门，除了果岭之外，没有什么可以阻挡。我想，我不知道这是怎么回事，因为我从来没有练习过这个镜头。我希望能有一个积极的结果。然后我想:我打篮球也是这样。因为当你年轻的时候，你只要去做，然后弄明白事情。我在想:我在篮球场上并没有做到所有的练习。我只是在球场上做我能做的事情。
所以当我那年秋天回到球场的时候，我说:“把你在比赛中所做的一切都做好。这样，你就永远不会回到你在高尔夫球场上的位置。”
因为篮球最美妙的事情之一就是球场不会变，篮筐不会变——唯一不同的是你的对手。我们倾向于把它变得比实际更宏大或更有威胁性。仍然是9尺4寸和10英尺篮。没有什么变化。
所以我必须掌控一切，努力工作——不是达到我非常想成功的程度，而是达到我不能失败的程度。
过了一段时间，当我看着三分线的时候，我知道我离边线、底线、半场、关键的弧顶有多远--因为我已经跑了很多次了。我可以数出从一个点到下一个点需要走多少步。我可以后退一步，知道自己到底在哪里。你能感觉到篮筐和你身体的关系。那只是因为重复，一遍又一遍地做同样的事情。这在第六场比赛中得到了回报。
ＣＢ：我觉得重复也是我们团队建立化学反应的方式。我记得在训练的时候，我在想，好吧，雷还在训练中，韦德还在训练中，勒布朗还在训练中，他们还在投篮，所以我最好确定我还在训练中。这不仅仅是篮球。有那么多的晚餐，家庭聚会，团队功能，对社区的义务，这有助于和你的同事成为朋友。当我们开始一起演奏时，你有没有对你训练的内容做一些改动?
Ｒ:我想我唯一的调整就是适应球队的运作方式。我不是首发;球不一定要从我这里经过。传球更随机。
肖恩所做的牺牲，UD所做的牺牲，还有朱万－－你们看到了每个人为了成为球队的一份子并帮助球队赢得胜利所做的牺牲。所以很容易就说服了我自己。
但是首发上场时间和替补上场时间是不同的。替补上场时间，你上场，然后根据需要在本节晚些时候回来。但是先发球员出场后又回来几次。你在比赛中参与的越多，你就越能抓住自己的节奏，你就越能融入其中。作为一个替补球员，你必须尽早找到自己的心态——如果你没有做到，你就会被淘汰出局。
所以我不能浪费时间，要去感受比赛的气氛或者适应比赛。
我不知道是不是很多人知道，在季后赛期间，我去了美航球馆的练习场，在第一节投篮。你们打球的时候，我在投篮准备。我甚至没有看比赛－－我不想坐在板凳上，准备进入手感冰凉的比赛。有时候，我在第一节还剩两三分钟的时候上场，却发生了很多事情。我需要有预热才能参加比赛。所以我想，让我去创造我自己的“热度”。
CB:有一个像你这样的球员加入到比赛中来，你很难在两边都找到方向。人们认为让雷阿伦突然打卡上班很简单。但如果我想，我要拍这张照片，你首先会说，“嘿，给我看看，伙计。”“让我们动起来，”因为你想要进入这个比赛。你和我有过这样的对话－－有很多不舒服的，也有很多舒服的。”
但事实上,你可以过来跟我说话,事实上,我能来和你谈谈其他的事情,建立化学反应，不仅仅是在球场上相互交谈的时刻。或者，如果我们遇到了问题，我抓住了那个篮板，我可能会畏缩一分钟，而不是马上投出--然后可能投篮没有进。在球场外建立信任能使场上的事情顺利进行。
但你做到了，因为你当然做到了。即使我们还得打第七场比赛，你认为我们就这样锁定了系列赛胜局了吗?
雷:这太吸引人了--有了这个情况，我们所谈论的这些环境就不会出现了，因为没有主场优势。但在那之后，马刺的势头改变了，原因是我们在迈阿密进行了第六场比赛。他们对即将赢得冠军很是兴奋，然后就失去了信心，因为他们什么都抓不住了。你在想办法止血，但你做不到，因为现在我们的球迷很热闹。
当你认为自己会赢却又输了的时候，你很难从失败中恢复过来。CB，我们从来没有谈过这个问题，但是我可以向你保证，马刺并没有预订足够的酒店房间来度过第7场比赛。球队有时会这样做，作为一种鼓舞自己的方式:“让我们在第六场比赛前离开我们的酒店，因为没有第七场比赛。”
这样的事情可以是信心的助推器，也可以是鼓吹者:你在放手一博，它可能会咬你的屁股。我并不是说他们就是这么做的，但教练们过去就这么做过，有时候成功了，你会为此感激，但有时候，它会把你引向错误的方向。
然后，进入第七场比赛，你会受影响，因为你仍然在想:我们应该赢得这场比赛，我们应该离开我们的酒店，赢得冠军，回家庆祝。这就是我所说的，我现在就投硬币，第二个罚球理论。如果你第一次罚球失败，你第二次罚球也会失败;你太专注于错过了第一次，以至于错过了第二次。
很明显，你罚球没投丢多少。这就把我带回到我们开始谈话的地方——谈论你是如何刻苦练习的。对于那些正在苦读这篇文章的人来说:你怎么知道你已经投入了工作?
雷:在我的职业生涯中，我不可能对情绪坐视不管。我很好。我从来没有这样想过，因为我总是觉得我可以变得更好。当你认为自己很优秀的时候就是你停止工作的时候。
我总是用这个例子:在你到达多伦多之前，我们和多伦多打了一场，在背靠背的晚上:周一和周二。星期一我得了40分。第二天，我们没有安排投篮练习，但我在健身房，自己练习。
多伦多的教练进来了，看着我说，“你在这里做什么?”你昨晚击溃了我们。你是最不该训练的人。我说，“如果我想再击败你们一遍，我就必须把昨天做过的工作再做一遍。”
你不能认为你不必再工作，因为你付出了努力或赢得了什么。你这样做的那一分钟，就是你退步的那一分钟，最终把自己置于一个无法投中一个球的境地。
CB:你有没有发现自己现在更多地从课程的角度来思考?我肯定做的。我想那是因为我们现在都是老家伙了--尽管如果能让我来决定，我在NBA也已经是老家伙了--但是事后想想，你在你的后篮球生涯中有什么智慧呢?
雷:我从看别人退役经历中学到的是，仅仅因为你是一名伟大的NBA球员，并不意味着你的后半生就有全权。这并不意味着你应该得到一份通用汽车的工作或者你应该得到五千万件东西。我看到一些人这样想，因为他们是名人堂的球员，他们应该得到组织的职位。你必须为此努力。我告诉自己，如果我决定再做一次努力，我会像打篮球一样努力。你可以在场上谈论伟大，但伟大就是坚持--当你一遍又一遍地这么做。
我回想起那些在球场上度过的漫漫长夜，或者早起去做一些事情，我知道那是为了将来的某件事。我为赢得比赛而命中的所有进球——第六场是所有进球的高潮。如果你投入工作，球总是会来找你，你必须准备好回应机会。
CB:这是你们做出牺牲的直接结果。
R:有时候，我会想到那些牺牲。我意识到，我们之所以做出这些决定，是因为我们知道它们将对我们的孩子、我们的社区产生永久的影响。后悔是最糟糕的情绪之--不仅在运动中，在生活中也是如此。所以如果你能处理好这些艰难的工作--推迟聚会和和朋友出去玩--你可以在以后的生活中赶上这些事情。
现在，我们可以做很多我们想做的事情。但我们当时知道，现在也知道，我们当时付出了我们的一切，因为我们将坐在某个地方进行这样的对话。