10个简单动作教你打通全身经络，一学就会！ / 开普饭

点击下面图片阅读↓↓↓ -- 以下是正文 -- 10招疏通全身经络 1滚揉后溪穴如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果. 在滚 ...

习练瑜伽能帮我们保持健康.缓解压力.理清思想,此外,瑜伽体式练到一定的强度,也能有效燃烧卡路里,增加力量,今天为大家介绍10个燃脂瑜伽体式,是时候让你和肉肉君说拜拜啦! 01 站立双角前屈扭转式 ·山 ...

弯不下腰.直不起身.迈不开腿?出现身体僵硬,说明你的经络堵了. 梳:常梳发,头不白经常梳头,不仅可以改善头皮血液循环,疏通经气,调理血脉,还能解除疲劳,改善神经功能,帮助睡眠. 梳头时从一侧鬓角开始 ...

今天要教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用,是不是很神奇呢? 最关键的是,它很简单,可以坐着动.躺着动.趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和 ...

-- 以下是正文 -- 今天要教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用,是不是很神奇呢? 最关键的是,它很简单,可以坐着动.躺着动.趴着动,但就是不 ...

关于如何疏通经络,推荐大家10组动态图,每天做一遍,经络通畅百病消! 01 滚揉后溪穴:保护颈椎.腰椎如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即 ...

今天要教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用. 最关键的是,它很简单,可以坐着动.躺着动.趴着动,适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人,快快学起 ...

关于如何疏通经络,推荐大家10组动态图,每天做一遍,经络通畅百病消! 01 滚揉后溪穴:保护颈椎.腰椎如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即 ...

不管处在什么样的年龄阶段,坚持规律的运动都会对健康带来积极的意义,规律的运动不仅可以提升心肺功能,起到保护心血管的作用,可以保持我们减轻与控制体重,可以帮助我们塑造身材的线感,还会增加身体的灵活性,从 ...

10个简单动作教你打通全身经络，一学就会！