为什么有些人年纪越大越显年轻？
早些年曾接待过一位上级领导，他很健谈，很随和，吃住很随意，没有一点大领导居高临下的架子，我非常敬佩他。
当时我四十不到，看他也似乎五十不到的年龄，便想套近乎，进一步密切关系。看到我有些跑题，与他同来的同事说，我们领导快六十了。我非常吃惊，看上去还显得那么年轻。
领导毫不介意我的天真，却欣赏我的纯洁。于是他说出了他“显得年轻”的秘方。
为什么有的人年龄不小了，看上去却还显得很年轻呢？他说，简单说来是因为有健康的身体机能和向上的精神风貌。而这需要坚持运动，节制欲望，劳逸结合，坚持读书，与人为善，乐观开朗。
坚持运动精力旺盛
他说，自己出身农村自幼便养成了爱劳动爱运动的习惯。到家里总要帮父母做家务，读初中后便一直坚持晨跑，除非下大雨，几十年如一日，没间断过。
他不喜欢剧烈运动，晨跑也是慢跑。随着年轻增长，逐步调整晨跑速度和距离。
参加工作后，单位换了一个又一个，他一直坚持步行上下班。后来爱上了骑行，周末便相约骑友骑车玩。他说，每天坚持运动，使他一直保持精力充沛的状态。
节制欲望一身轻爽
他说，欲望，包括物质和精神两方面的东西，诸如食欲、色欲、权力欲、名利欲等等占有欲。
欲望是最害人的事情。没有欲望，人可能没有前进的动力；欲望太强烈，将背上沉重的包袱。
吃喝是首先要注意节制的。吃喝无度，最是影响健康，一日三餐定时定量，每餐只吃七分饱，肠胃舒服，人也舒服。
喝酒不能醉，醉一次至少一个星期都不舒服，有人说醉一次酒相当于的一场病。经常醉酒的人一般活不过六十岁。
色，性也。色，不可贪，更不可纵欲，纵欲最伤身体。他说，也许是因为他养成了夜读的习惯，为了不影响爱人休息，三十来岁夫妻便分床睡了，一个星期难得相聚一次。
工作上尽力而为，从不争名争利，跑官要官，一切顺其自然。他说自己一直相信，只要努力，总有回报；是自己的东西，通过努力一定能得到。
“命里有时终须有，命里无时莫强求。”他不信命，但他相信“头上三尺有神明”，不是自己的东西最终得不到。
劳逸结合永不疲倦
他说，年轻时自己读书、工作都很霸蛮，常常废寝忘食，通宵达旦。然而，久而久之，感觉效率不是很高，精神也逐步萎靡不振。
读书，要讲究方式方法，既要博览群书，更要突出重点。知识浩如烟海，书籍汗牛充栋，皓首难以穷经。一般书籍只能浏览，涉及本职工作、人生方向、修身养性方面的书籍可作为重点。如是，则不至于“打着手电筒躲在被窝里”读书了。
他是急性子，也是工作狂，一项工作任务到手，便希望尽快完成。慢慢的他懂得，做工作，不仅要讲速度，更要讲质量；不仅要快马加鞭，还要分清轻重缓急；不仅要身体力行，更要依靠大家。
正因为明白了这些道理，无论是担任中层干部、副职领导，还是担任主要领导，一般情况下，他都能做到按时上下班，无急难险重任务不加班，基本做到了有规律的作息。并且午间总能适当休息。
另外，他养成了一种自我调节的习惯。累了，自觉的闭目养神片刻；坐久了，自觉的站起来走走；一般性应酬，做到不参加。
坚持读书永葆青春
他说，自己只是中等师范毕业学历，不到四十岁读完了硕士汉语言文学研究生课程。这完全得益于坚持不懈的看书学习。
他学习不纯粹是为了学历，而是为了适应工作岗位要求。也正是不断努力学习，才不断适应新的岗位要求。
几十年来，他从来没有向组织上提出过调动工作的要求，都是到一个单位工作三五年至多六七年，便被组织上调到另一个单位。因而由一位乡村教师成为一位高职院教授、主要领导。
他说，读书让人不断获得新的知识，吸取新的养分。在读书学习中，自己能全神贯注、潜心静气，能忘掉生活中的烦恼和忧愁，是自己充满青春活力。
但是读书一定要读健康向上的书籍，读科学前沿的书籍，这样才能吸取正能量。读书还要注意“扬弃”，吸取精华，剔除糟粕。这样读起来便轻松愉快。
与人为善充满爱心
“害人之心不可有，防人之心不可无。”他说，其实，恶有恶报，善有善报，老祖宗留下的话总是有道理的。人生在世，只管与人为善，多座善事，扶贫济困。
工作中，坚持大事讲原则，小事讲风格，不可斤斤计较，更不可争名夺利，与同事和谐相处。同事做得好的，要“扬善于公堂”；出了差错，要“规过于私室”，从而激发团体蓬勃向上的良好氛围。
家庭里，坚持尊老爱幼，夫妻平等。家是充满爱心的地方，是讲感情的地方，而不是讲道理的场所。因此，要以情感人，以情动人，决不可动不动便讲大道理。
作为男人，在家里，要尊重长辈，赡养老人，尽好孝道，为子女当好榜样；要关爱子女成长，培养子女良好品行，使之成为国家和社会有用之才；要痛爱妻子，体贴关心妻子，主动分担家务，过问妻子冷暖。如此让家庭成员温馨的港湾。
社会上，要看得惯各种事各种人，不要与人比地位、比金钱、比生活条件。既不要嫌贫爱富，也不能仇富嫌贫。要有灵敏之心，尽力扶贫济困，努力奉献爱心，让世界充满爱。
乐观开朗永远年轻
任何时候，碰到任何事情，都保持良好心态，让自己处在开朗乐观状态之中。
工作中碰到困难，冷静的思考，向同事、向一线、向专家寻求答案。相信办法总比困难多，事业总是会不断向前发展的。
生活中碰到困难，不能焦急浮躁，相信天无绝人之路，车到山前必有路。
笑一笑十年少！见到熟人主动微笑打招呼，朋友相聚多讲开心事。平常有事没事哼哼歌，周末可相约好朋友到歌厅去放声歌唱。
生活中，有些人，看着年轻，心态却七老八十，经常郁郁寡欢，没一点激情。
生活中，还有些人，虽然年龄很大了，但心态却很年轻，不服老，也不服输，依然活得很有激情。
人活着，要学会忘记年龄，保持一颗年轻的心，活到老，年轻到老，这才是最好的生活状态。
人活着，就要充满激情，充满活力，否则，你又如何对得起这一生。一生很短，只有活得精彩，才不留遗憾。