老年人保养身体，最好是食补，这4种食物多吃点，身体健康不患病 / 开普饭

立冬是冬季的第一个节气,秋去冬来,预示着我们即将进入冬天的脚步,在进入立冬的时候进补就是一个比较好的时机,而在我们日常饮食上也需要作出一些调整,老话说"秋收冬藏"每个节气都会有它相 ...

由于我们的生活节奏越来越快,现在大家经常不注意三餐的搭配,而且有些人因为工作的原因,顾不上吃早餐.久而久之造成肠胃不舒服,有些人甚至还会经常腹痛腹泻.肠胃是人们吸收营养的关键所在,肠胃好身体吸收营养的 ...

对于女性来说,衰老是一件非常可怕的事情,但面对越来越高的年龄,衰老也是不可避免的.我们能做的就是积极抗衰老,但是很多人不知道吃什么抗衰老,下面我就给大家介绍10种顶级抗衰老食物. 十大抗衰老 ...

转载视频请标明来源不方便看视频的朋友,可以听音频哦常吃这8种食物的人,极少生病! 1 燕麦著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥. 每天早晨,把50克燕麦片加入2 ...

老友岛人到老年阶段除了改善生活习惯以外,还要在饮食上多下功夫,合理膳食加上轻松的心态才会有起到良好的养生效果.那么老年人养生要吃哪些食物?如何搭配不同的时间作息,去完成营养均衡呢?推荐几款健康又实惠 ...

曾国藩在家书中多次说到:早起也是养身之法,并且是保家之道,早起的人,向来没有不长寿的. 他十分崇拜祖父星岗公,特别有两件事积极效法祖父:一是早起,二是勤洗脚.事实证明,这两件事对身体大有好处. 01早 ...

身体贫血时,补血的第一步就是补铁,只有将身体内的铁元素补充好了,贫血的问题才可以得到改善.因为,很多人贫血都是缺铁性贫血所致.至于如何补铁?大家需要了解这3种补铁食物,经常吃,补虚养血气色好.

血液是我们身体内,运输营养和氧气的重要载体,血液中的血红蛋白,就是这些物质的运载体.所以,可以将血红蛋白比喻成"卡车",如果没有血红蛋白的正常运转,身体就会缺乏营养,氧气也不能够及 ...

快乐退休一族乐退族 2020-12-30 中医古代典籍中记载五谷为养. 但现在饮食多以精米白面为主,谷物的过分精加工,导致膳食纤维丢失,而引起摄入量不足. 权威医学杂志<柳叶刀>称:膳食 ...

在中医理论中有药食同源的说法,这是说在生活中有些食物既能够当做饭吃也是能够当做药来食用的,其实在生活中这样药食同源的食物还是有不少的,在生活中许多是较为常见的,特别是在现代社会中关注健康养生的时代,许 ...

铁是合成血红蛋白的重要元素,如果身体缺铁就容易造成缺铁性贫血,很多人都想通过饮食来补铁,当然通过水果来补铁也是不错的选择,那么补铁的水果有哪些呢?一起来看看吧. 01 桑葚桑葚中的铁含量很高,每10 ...

肝不好,脾气差,身体差,这6种食物多吃,对肝很好! 1.绿豆绿豆属凉性颜色是绿色.对于肝脏不好的人,建议多吃绿豆.有清热和凉肝的效果,可以减少肝火,养护肝脏. 2.韭菜很多人认为韭 ...

大多数人都会把冰箱当成"保险柜",每次去超市都会囤一周的蔬菜瓜果,一股脑全部塞进冰箱里面.虽然冰箱的冷冻箱里温度一般在零下18℃左右,在这种温度下,一般细菌都会被抑制或杀死,具有更 ...

老年人保养身体，最好是食补，这4种食物多吃点，身体健康不患病