激发一身阳气

一个动作激发一身阳气，年轻不止10岁，真相令人意想不到！

面诊手诊舌诊脉诊 2021.04.30  土豆微信

如果你问我，女人六十，最好的模样，我的答案是，60岁依旧皮肤紧致，窈窕迷人，没有一丝赘肉。
可人过50，我们还是感觉自己身体越来越差：
头痛失眠、全身僵硬酸痛，皱纹色斑横生，提不起精神......
上了年纪，想要保持活力健康，真的不容易！
年纪大了自有五脏之伤，元气虚弱：
气虚：四肢乏力，提不起精神，总是睡不醒；
血虚：面色苍白，食欲不振，经期不规律；
阴虚： 烦躁失眠，黄褐斑、暗纹滋生，过早进入更年期
阳虚：手脚冰凉，消化不良，容易感到疲惫；
四季调元瑜伽的独特体式：调息益肺，让气息绵长；强肌健脾，让血气充盈；伸筋舒肝，让阴气平衡;通脉养心，让阳气敛藏。
每一次练习，带动体内能量在脏腑间流动，促进新陈代谢，血液循环，将体内毒素清理出来，美颜美体，抗衰强身：

 焕颜冻龄：动静结合，促进毛孔开合排毒，肌肤红，润，净，透，白皙紧致

 塑身正形：拉伸舒展体式，能打通经络，舒展身体，纠正不良姿势，消除赘肉

 修心养性：调息运气之间，浊气下沉排出，扫除烦躁郁闷，清心定神

 抗衰强身：体内能量流动，滋养五脏六腑，阴阳二气达到平衡，增强免疫力

四时调元瑜伽，不用打针吃药，通过调整呼吸节律，顺五脏之气，促气血运行，由内及外，轻松冻龄养颜。
年龄只不过是个数字，有些美，坚韧绵长，甚至超越时光。每个女人在任何年纪，都可以活出自己的风采！
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四季调元瑜伽冻龄驻颜的秘密
顺应四时，养护五脏
中医认为，元气，藏于五脏之中，是人体生命活动的源动力。
元气充足：各脏腑，经络等组织器官的功能旺盛，机体健康 ，少生病；
元气不足：五脏失调，机体功能衰弱，气血郁滞，引起机体早衰，百病生。
随着年龄增长,很多人为了保持身材和年轻容颜，选择跑步、减脂训练、器械锻炼......
但往往这一部分人，身体机能正在走下坡。
虽然保持了身材，却过度消耗脏腑元气，导致内里早衰，提前进入更年期。
“有诸形于内，必形于外”。元气耗损，五脏最先发病。
所以，调补元气，莫先于调理五脏。
《黄帝内经》里说“五脏应四时，各有收应。”时节不同，每一个脏器的养生调理，侧重点也应该有所不同。
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四时调元瑜伽，遵循“天人合一”的理念，按照时令节气交替规律，从气、血、阴、阳入手，精准养护五脏：
 疏肝理气  春季循环功能增强，导致倦怠乏力，伸拉肌肉，按摩肝脏式--让肝气运行起来，唤醒体内能量
 养心活血  夏季气血外行，易躁发怒，皮肤粗糙暗沉，调息运气式--静心安神，使周身气血和畅，气色红润
润肺滋阴  秋季气候干燥，体内津液耗损，易燥热焦虑，肢体延展式--使肺气舒展，体内阴气平顺，增强免疫
 护肾温阳  冬季寒气入侵，身体机能减弱，易腰膝酸软，畏寒怕冷，有氧运动体式--舒经活络，壮肾温阳，夫妻关系和谐
同时，针对四时变化对人心境的影响，在练习中，加入呼吸控制锻炼。
动静结合，按摩脏腑的同时，调气、调息、调心。
调息练习↓↓↓
每天只需15分钟，一张瑜伽垫，坚持练习，无形中就能让气顺、血足、阴平、阳秘，从内而外，焕发容颜。
养五脏，调元气的四时调元瑜伽
帮你抗衰驻颜，强身健体
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