太极拳练习太极拳“松胯”的两个步骤 / 开普饭

裆走锅底.胯走下弧及胯根内收等,习练太极拳的关键是掌握重心移动的方法,练拳不会"松胯",其它皆是空话! 通过"松胯使身体上肢发生偏沉"实现重心的移动,是习练太极 ...

"松胯"是太极拳重心转移的基本功! 太极拳"松胯"的练习是非常重要的,一定要掌握一定的技巧. 练习太极拳"松胯"的两个步骤第一步" ...

"太极拳"里配合"裆走后弧"的是腿部的"顺缠"与"逆缠".现在就具体讲一下这种发力方式.建议已经了解"顺缠&q ...

太极拳尚劲不尚力.尽管有大架小架之分和各种姓氏之别,然若论劲道应属同源,所谓万法归宗,理为一贯. 现就陈氏小架的裆劲阐述一二,以资交流,不足之处万望海涵. 一.裆劲走即后弧,即走后半个平面圆圈.不仅要 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同练习太极拳的技巧是非常多的,只有掌握了一定的太极拳的技巧练习起来才不会走太多弯路.太极拳"松胯"的练习是非常重要的,一定要掌握一定的技巧. ...

胯在哪里? 系指股骨上节,大腿的折叠下陷处.换句话说,我们通常把腰和腿之间的部位叫作胯.有些明师以会阴穴为始线,把会阴穴至腹股沟的胯部称之前胯,会阴穴至臀部后面的胯部称之后胯,这是为了教学表述的细化, ...

练习"松胯"的三个步骤 "松胯"是打开太极拳大门的一把钥匙,对练太极拳的人来说十分重要,这个道理谁都明白,但要体悟上身确又不易,给太多的拳友带来了困扰.&quo ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生近代太极拳重要人物杨露禅,教了吴全佑功夫,是为吴氏太极拳之始,后来杨露禅告老回乡,吴全佑尾随不舍,杨便下轿对他说:"我当天发誓,全部功夫都已教你 ...

无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是步伐的移动.但这些动作都是建立在"松胯,胯根内收而旋下沉"的基础之上,也就是说每一 ...

#太极拳#松胯: 胯根的放松与内收里合."收胯"可采用人为强制的办法,使胯不前顶外凸,而"松胯"则要用意识引导放松胯根,将胯根"内收里合". ...

太极拳 练习太极拳“松胯”的两个步骤