警惕这一种玩物，害了不少老年人！一定要提醒父母

随着人口老龄化，我国老人越来越多。退休后的老人，都有一些自己的爱好，下棋、打太极......然而，这其中，也有一些老人，喜欢一种玩物，那就是——打麻将。61岁的李大爷，就是因为打麻将，昏迷入院，抢救无效离世，这究竟是怎么一回事呢？

李大爷，和三个好友，像往常一样，打起来小麻将。几个了，都不关心输赢，就是为了娱乐，打发时间，聊聊天。牌局结束的时候，李大爷起身时，感觉腿部有些麻木，便剁了几下脚。随后，便收拾东西，准备回家，可还没走出门，就突然呼吸急促，晕倒在地。几个老友先是吓了一跳，随后，立刻拨打了120急救电话，通知了老李儿子。

送到医院时，李大爷口唇发绀，颈静脉怒张。医生检查发现，双肺可闻及哮鸣音，心率快，可闻及心包摩擦音。心脏彩超及放射性核素肺通气/灌注扫描提示——肺栓塞。遗憾的是，经过抢救，2小时后，患者因突发肺栓塞，不治身亡。送患者来医院的几个人，一时无法接受：“怎么好端端的人，说走就走了呢？”

当医生了解到，患者事发前的经过，不禁叹息， 麻将这种玩物，害了不好老人一方面，玩麻将，长时间静坐，易形成血栓很对老人，打起牌来，经常是一坐下就是几个小时，期间很少起来活动。数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。长时间，久坐不动，会导致腿部的血液速度减缓，易在腿部形成血栓。

一般来说，静脉血栓，最常发生在腿部，而一旦血栓脱落，移行到肺部，导致肺栓塞，则是致命的。患者王大爷，正是因为久坐，导致静脉血栓，而起身后，又跺脚，导致血栓脱落，引发肺栓塞，送了命。另一方面，打牌时，情绪难免起伏较大很多人，在打麻将时，情绪过于激动，起伏过大，不利于健康。当人的情绪，过于激动时，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加。这对于冠状动脉，是一种不良的刺激，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。

中老年人，防血栓，少做一事，常喝二水，勤动三处少做一事即： 少熬夜长期熬夜，会增加血栓风险。一旦睡眠不足，会导致人长期处于紧张状态，易造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。尤其是，熬夜时，长时间静坐办公，更会加大血栓风险。常喝二水1、华花苗苦丁茶水体内缺水时，人体的血液会变稠，容易形成血栓。水中加一些小植物，不仅有助于血管健康，还可疏通血管，给血管清淤。可用小植物，华花苗、荷叶、小叶苦丁，泡水喝，降低血脂，保护血管健康。荷叶，含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。另外，荷叶还有降血脂的功效，也能进一步的降低心脑血管疾病的发生。

华花苗，研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。小叶苦丁，可降低高血脂症大鼠血清的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，并升高高密度脂蛋白，因此，其降脂作用突出。另外，小叶苦丁可增加心脏冠脉的流量，降低脑血管阻力和血压。对高血压患者，降低血压也有一定的帮助。3、木耳山楂红枣汤水

黑木耳、山楂、红枣，一起煮汤饮，有助于改善血脂健康。黑木耳，被称之为 " 素中之荤 "，能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。山楂，可健脾，消食，清热，辅助降脂，有助血脂健康。搭配在一起，煮汤饮，对于改善血脂，十分有利。勤动三处1、动脚踝通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。2、踮脚踮脚过程中，小腿肌肉会有规律地收缩和舒张，会刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度。穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。3、转动手腕刺激手腕部，可以刺激到经脉，促进气血运行、打通血管、舒活经络。两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！