想学的东西太多?你应该先给自己打造一套学习系统

一、你也陷入“低水平勤奋陷阱”了吗?

上次说我闺蜜沉迷于网上学习各种课程,报了各种各样的课程,后来我告诉她一个高效学习法——费曼学习法,于是她开始每天分享当天学到的知识点给我,然而,昨天她却没发,本以为是她忘记了,今天打电话给我,语气无精打采的。

我:昨天你怎么没有分享你的学习呀?

闺蜜:哎呀,你知道吗 我快累死了我,我一天要分享好多内容啊,字帖,照片,画画,英语。

我:你为什么要学这么多东西呀

闺蜜:我想以后说不定能拿这些技能当饭吃呀,你不知道吗,斜杠青年呀,多牛!

我:嗯……你是学得太多了!

闺蜜:呜呜呜,没办法呀,想学的太多,时间又不够,搞得自己那么累,最终啥也没捞到。

我:你这是陷入了“低水平勤奋陷阱”。

于是我向闺蜜推荐了我最近看的书《好好学习》,并分享了书中的观点,希望能够帮助她对目前的学习状况作出改善。

不知大家是如何做笔记的,是不是会摘抄很多很多知识?看着满当当的读书/课程笔记,觉得自己十分勤奋,然而现在翻看这些笔记,却啥也没记得。摘抄的名言警句,对你生活改变了多少?画了那么多思维导图,你对课程知识掌握多少?而书中是这样解释这种现象的。

在原始方法的基础上进行努力,就是低水平的勤奋。

这种看似勤奋的学习方法,却是最低效的。我的闺蜜恰恰是陷入了“低水平勤奋陷阱”。

二、低水平勤奋陷阱:越勤奋效率越低下

如今普遍人都存在的学习方法,就是报名各种课程,准时上课,做各种详细的课堂笔记,完成课后作业,看似一个认真的“好学生”,非常勤奋,然而并没有收获到什么;阅读的时候,大家是怎么做读书笔记呢?是不是摘抄书中的知识点、名言警句,自己对这些金句、知识点好像很有感触,然而盖上笔记之后,却什么也记不起,生活也并没有改变多少。

这些方法,都属于“低水平勤奋”。

《好好学习》一书是这样定义的:

“低水平勤奋“——摘抄更多知识

尽管做笔记做得很勤奋,也仅仅只是将老师的讲解内容重新抄了一遍,并没有经过自己的思考;尽管摘抄很多知识和金句,但是我们并没有对这些内容做延伸思考,而没有经过思考的学习,并不会使我们提升。

“低水平勤奋陷阱”使得我们的学习效率低下,还耗费时间成本,更重要的是,我们并没有在勤奋的过程中获得什么,我们摘抄的知识并没有让我们的生活有任何改变。

如今我们都是上班族,每天时间有限,不像以前在学校,天天看课本,时时学习。我们除了上班赚钱,下班后还希望增值自己,如果学习方法用错了,不仅上班累,下班也累,还牺牲了各种娱乐时间,到头来,我还是原来那个什么都不会的人,身心俱疲,得不偿失,开始懊恼不已,失去信心。

所以,已经踏入社会的我们,必须在有限下班后时间,高效学习,提高学习效率,快速增值自我。

三、我们应该如何提高学习效率呢?

1.学习心态:以慢为快

首先,我们应该调整我们的学习心态。

如今是快速变化的时代,我们总是希望在有限的时间内,快速获取更多知识,于是便有了各种速成班,网络上的短期培训课程都会说,加入我们,快速学到新技能,快,并不是找捷径找技巧来达到快速学习,实际上,越是快速提升的能力,反而越需要下慢功夫

吃饭要细嚼慢咽才能帮助消化,学习更是如此;相信大家有看过打太极,以慢打快,从而达到“四两拨千金”的效果。

所以这里说的高效,并不是速度上的快。

当然,并不是所有的知识都慢慢学,而是把慢功夫花在真问题上。根据二八法则,把80%的时间花在20%的重要问题上。

二八定律是19世纪末20世纪初意大利经济学家帕累托发现的。他认为,在任何一组东西中,最重要的只占其中一小部分,约20%,其余80%尽管是多数,却是次要的,因此又称二八定律。

我与闺蜜说道,不要着急把所有想学的技能都学了,应该先根据自己目前情况,学习最重要,最需要的技能上面。接下来,我给她引入了主题式学习。

2.主题式学习

我们先来想想,我们学习的最终目的是什么?将知识内化成为我们自己的能力。那么,我们的大脑应该如何记忆这些知识呢?英国的莱斯特大学曾做过一个实验来研究人们如何记住事情。

他们让实验对象观看一些名人的照片,比如成龙、张信哲、刘德华,然后在这个时候监测他们大脑中哪些神经细胞受到了刺激,然后再把这些名人在不同地方的照片拿给测试者观看。科学家发现,当实验对象看到同一个人出现在另一张照片里的时候,相同的神经细胞会受到刺激。也就是说,我们的大脑在看到新照片时,没有为它单独开辟空间,而是调用以前的回忆,形成新的记忆。

所以,记住新知识最好的方法,就是联系已有知识。

这里并不是让你背书,而是通过联系旧知识学习新知识的同时,将新旧知识形成一个知识网络,而这也就是主题式学习,用主题式学习来建立自己的知识体系。主题式学习是怎样的一个学习方法呢?

主题式学习(Theme Based Learning)是指学生围绕一个或多个经过结构化的主题(Theme)进行学习的一种学习方式。强调'做中学'的学习方式,并以活动、专题及解决问题等方式作为学习的主轴。目的是为了对某一主题有一个相对全面立体的认识。

当你围绕某一主题进行多方位多角度学习的时候,会发现有些知识点会不断出现在各个层面,是一个主题内的核心,这样使得你的记忆不断加深,你还会从一个知识点学到延伸的知识点,从而深挖出知识的最本质,形成你的一个知识树、知识系统 。

我告诉闺蜜她目前学习的东西太广泛了,她应该一个阶段围绕一个主题进行深入学习,这样可以帮助她更好的掌握知识。

我:目前你最想要训练的技能是什么?

闺蜜:英语,因为我目前工作需要跟外国人沟通

我:好,那么,围绕英语学习,我们从听说读写出发,浸入式学透。

我帮助闺蜜从英语听说读写开始制定了每天的计划:早晨精听1分钟新闻音频,读一章节的英语原著书,用自己的话复述那一章节的内容,晚上写英语日记。这样,她每天的学习都沉浸在英语环境中,每天只专注于英语学习,不再泛泛而学。

当然,我们学习除了专注过程,还需要记录过程,定期回顾,这样,才能形成一个学习闭环。

3.记录过程,复盘,形成闭环

记录过程

如实地记录过程,包括事情的发展过程,发生了什么,是如何发生的,还有当时的情绪是怎样的。为什么要记录这些呢?

在心理学上,有一个概念叫“认知失调”。当我们的认知和行为不一致时,我们往往会扭曲我们的想法,使之符合我们的认知,从而减少“失调”所带来的不舒服。

所以,如实地记录事情的整个过程及情绪,当回过头看时,你会看到自己:原来当初自己也遇到过同样的事情,我是如何解决的;原来当初自己是这样思考某个问题,有些片面了;原来当初已经学过这种方法,居然忘记了。因为记录,使得自己有丰富的材料,从中吸取教训,加速成长。

记录,还能让自己主动思考,记录的过程还包括记录当时的情绪,思考过程等,复盘自己当时是如何思考、为什么这样思考、结果是什么、跟自己理想差距是什么、应该如何调整等等问题,那么,在记录的过程中,我们的思考能力便会慢慢提升。

书中是这样说的:

记录的过程,其实是联想、启发、归纳、演绎的大集合,是调用自己所有的知识去重新理解过去一天发生的事情。而这种通过书写记录、调用知识来解构和重构问题的过程,才是记录最有价值的部分,也是记录帮助学习快速提升的关键环节。

我是这样告诉闺蜜,如何记录自己的学习过程的:每天上完课,记录下自己对这节课的思考,包括之前的预期学习目标,学习过程中遇到的问题及思考,以及课后的疑问。让她把脑海里想的东西都写在纸上,通过写的过程,她可以对这节课有了更深的了解及思考,以及带着问题去寻找答案。

复盘

复盘是围棋术语,指棋手下完棋后对下过的棋进行研究、切磋的过程,包括每一步是否存在另外的选择,每种选择的利弊以及什么是最好的选择等等。复盘指通过对已经发生的事情进行回顾,总结得失总结经验教训,从而掌握规律和方法,以便更好地达成终极目标,或者再次发生同类事情时更好地处理。

苏格拉底说过,未经反省的人生是不值得过的。

所以,当学完一门课程之后,并不是就此结束了,应该还有一个课程复盘,这样才能形成一个学习闭环。前面我们说要记录学习的整个过程,那么,现在就可以对这些课程记录进行复盘。

那么,应该怎么复盘呢?我通过复盘的四个步骤:回顾目标、评估结果、分析原因、规律总结,帮助闺蜜列出了如何复盘自己课程的步骤。

回顾目标,回顾自己一开始想要通过这门课程学到什么?学习这门课程的目标是什么?

评估结果,评估自己上这门课之后是否达到自己的预期结果,评估自己对待这门课的态度。

分析原因,包括成功因素及失败因素,自己学习这门课程收获了什么,成功的因素是什么;还有自己做的不足的地方在哪里,失败的因素是什么。

规律总结,通过课程复盘,找出自己在学习的过程中的经验总结,总结出自己一套学习的流程,在下一次的课程可以运用,这样还可以自己形成一套学习系统。

最后我给闺蜜做了一个总结:我们在学习的过程中,应该跳出“低水平勤奋陷阱”,带着以慢为快的心态深入学习,同时,不要泛泛而学,而应该是主题式学习,最后还要记录过程及进行复盘,形成学习闭环。

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