提升自己的能量层级

心理学家、精神治疗师大卫·霍金斯（David R. Hawkins）所著的《Power Vs. Force》（能量与压力）一书中所述的“人类意识能量层级图谱”让我耳目一新。

霍金斯把一个人对社会影响的能量最高值设为1000，把能量标度值从低到高划分为若干层级：20/羞耻、30/内疚、50/冷漠、75/忧伤、100/恐惧、125/欲望、150/愤怒、175/骄傲、200/勇气、250/中立、310/乐意、350/宽容、400/理智、500/博爱、540/喜悦、600/平和、700~1000/开悟。

48岁生日时，我写了一篇名为《提升自己的意识能级》的文章，把霍金斯“人类意识能量层级图谱”由低到高的提升概括为由“小我”到“大我”再到“无我”的超越金字塔模型，并把“无我”作为自己的终生追求。

在霍金斯的“人类意识能量层级图谱”上，有两个关键性的能量支点：一个是能量200/勇气，一个是能量500/博爱。依据这两个关键点，我把人类意识分为三种境界：能量低于200的人处于“小我”境界，能量在200~500之间的人处于“大我”状态，而能量在500~1000的人处于“无我”境界。

能量在200以下的人，总是以自我为中心，活在“小我”之中，他们消极、被动，内心缺乏能量，认为自己是受害者，总感觉生活无助、失望，任凭命运摆布。

到了200/勇气这个能量级，人开始为自己的行为、感觉和信念负责。勇气是拓展自我、获得成就和能够做出决策的基础。在这个能级上，人们开始有能力去把握生活中的机会，能够把能量回馈给社会，有了相互依存和双赢的感觉，开始向“大我”迈进。

世界上只有15%的人，其能量值在临界点200之上。如果一个人能够真正摆脱低于200的能量层次，不再以自我为中心，而是有意识地去选择一种友善、真诚、善良和宽容的生活态度，就能够攀升到更高的意识层级。

当能量提升到350/宽容，个体不再为谁对谁错斤斤计较。在这一水平，人不再相互冲突，相互对立，而是致力于解决问题。宽容是兼容并包，之后就可以通向更高的能量层级500/博爱。

到了500/博爱这个能量级，人开始接受仁爱与宽恕作为一种生活方式，开始迈向“无我”状态。正如意识层级以200为关键的临界点一样，到了500这一层级，人的意识向前迈了一大步。在这一层级，尽管生存亦然重要，但是人的一切行为都带有了博爱色彩，创造力得到了充分的发挥，并伴之以担当、奉献和人格魅力，爱变得无条件、无国界。

在这一层级，从体育运动到科学研究，成功人士在各个领域随处可见，他们的行为动机都是无私的，并按照原则行事。伟大的艺术家、科学家、哲学家都处于这一层级。

超越了500这一层级，物质财富和世俗的需要就变得无关紧要。人开始显得友善，而对身外之物无动于衷，面容上闪耀着岁月赋予它的智慧和真诚的光芒，超然如闲云野鹤。

到了能量级600/平和这一层级，主客体之间的界限已经消失，这一层次的个体，已经超越了世俗的羁绊，在这一层级的人都是人类灵魂的导师，他们是孔子、苏格拉底……世界上达到500能级以上的人仅为0.4%，而达到600能级以上的只有千万分之一。

能量级700~1000/开悟，这是人类意识的顶峰，在那里人与宇宙融合。这些人的诞生，形成了影响全人类的引力场。在这一层级的人，具有强大的感召能力，像太阳一样光芒万丈，他们的能量场影响了整个人类。在人类历史记载中，到达这一境界的人，被称之为“救世主”，他们是佛祖、耶稣……

通俗来讲，“小我”是凡事先想对自己是否有利；“大我”是凡事考虑自己，更要考虑别人；“无我”单从字面上看会看成“没有我”，其实是“无限的我”。

以自我为中心的“小我”，很少会顾及他人的感受，往往混成“单枪匹马”，结果一事无成。合力做事是“大我”，个体不再斤斤计较于谁对谁错，不再相互对立，而是求同存异，大家共同受益，共同发展，是包容的心态；最高境界是“无我”，是融合和博爱的心态。

在遇到问题时，“小我”会与对方争执，把责任推给对方；“大我”会分析问题，承担责任，最终解决问题；“无我”会忘掉自己，把所有的众人当成自己，爱变得无条件、无国界，终究成佛，普度众生。

“无我”是一种威力无穷的能量、无穷的悲悯、无限的温柔和无尽的爱意。“无我”是一种纯粹意识状态，是一种永恒的感觉，可以超乎所有形体和时间之上。

人活一辈子，身体会不断老去，但精神可以不断升华。人应该不断提升自己的能量层级，实现由“小我”到“大我”再到“无我”的自我超越。