练习太极拳上中下三盘的基本规律 / 开普饭

裆劲转换在太极拳阴阳互根的转换中是极为重要的,太极拳力起于足.腰裆承转.行之于手而一线贯穿,作为劲力转接枢纽的腰裆,其腰裆劲的转换方向及功能需要仔细研究.尾骨转动在腰裆劲中起到的作用,一般练个十年八年 ...

洪式太极拳是螺旋运动,是圆的运动艺术,是公转与自转的协调配合,是杠杆力与螺旋力的巧施妙用,是身虽在湍流旋涡中,但仍随遇平衡的艺术.如沐春风,泯际天成. 一.[杠杆与天平力--省力杠杆] 手足皆为梢节, ...

杨振铎宗师总结了一个关于习练杨氏太极拳对上肢要求的<二十字口诀>,即"抻出肘尖,空出胳肢窝.肘尖拽膀尖,连手腕,带手指."这虽然指的是上肢各个部位,但能起到由此及彼的连 ...

上盘头顶至项部为上盘,包括眼.耳.鼻.口.舌.齿.下颚面部等部位.上盘是领着全身运动的机构,分别介绍如下: 项:头顶正中的百会穴是顶劲的中心,应当虚向上领,如同悬起来一样.顶劲领好,则全 ...

上盘头顶至项部为上盘,包括眼.耳.鼻.口.舌.齿.下颚面部等部位.上盘是领着全身运动的机构,分别介绍如下: 项头顶正中的百会穴是顶劲的中心,应当虚向上领,如同悬起来一样.顶劲领好,则全身轻灵,拳歌 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [处世哲理] 王阳明:对付不讲道理的小人,要有上中下三计明代王守仁,自号阳明子,因此被人称为阳明先生,又称王阳明.他是一位传奇人物,在程朱理学占据统治地 ...

<新刊医家必用>是明代孙应奎编著的一部临证综合类中医著作,成书于明嘉靖三十二年(1553).本书一共三册,分为上.中.下.此本为明朝朝鲜刊本,收藏于日本内阁文库. <医家必用> ...

相对于人们对韩信和彭越之死的同情,英布之死则有点咎由自取,甚至留下笑柄. 英布有个爱妾,有段时间身体不爽,就常常出门到一个医生家里医治.医生家对门住了一个人叫贲赫,此人是淮南国的大夫.贲赫是个马屁精, ...

英布,又称黥布. 因为秦朝还未灭亡的时候,英布受到其他人的牵连,连坐,被秦的司法机构施以黥刑,就是在脸上刻字,看过<水浒传>的读者一定对黥刑印象深刻,林冲.宋江.武松等梁山好汉都曾被施以黥 ...

练习太极拳上中下三盘的基本规律