立春!一定要做好 2 件事,对预防病毒大有帮助

今天是2月3日,立春,是干支历二十四节气中的第一个节气,又名岁首、立春节、正月节。

古典中医认为:立春是一年中气场最乱的时候,也是一年之中比较容易得病的阶段,因此一定要做好 2 件事,不仅对预防病毒大有帮助,而且也能为今年的一整年的健康开个好头~

究竟是哪2件事呢?

1,调顺肝气;

2,生发阳气;

为何做好这 2 件事,对预防病毒大有帮助呢?

简而言之:

1、调顺肝气可缓解心中的郁闷,当前的情况,很多人宅在家里,好多事不能做,难免不郁闷,如果郁闷久了,也会生病的,因此面对当前的特殊情况,化郁很有必要。

2、生发阳气能够提升我们预防抵抗病毒的能力。

 日立 春 

立春过后万物复苏,气温回暖。肝火上行,细菌病毒也开始复苏滋生,此刻养生刻不容缓,预防疾病的流行!

今日立春!

立春过好!

愿您2021全家平安、诸事顺利

健康顺遂,百病不侵!

立春养生指南

护肝提阳4种蔬菜不可少

立春节气吃“三春”

立春饮食禁忌

少酸多甘,忌辛辣,以养脾胃

立春养生4重点

做好四件事  

2021全年不生病

立春养生3要素
1、健脑:梳头百下,提神健脑
2、防春寒:调肝胆生阳气
3、补阳:艾灸穴位防疾病
立春养生3防
记住三个保健方

俗语说:“百草回芽,百病引发”,春天万物萌动,也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播,容易引发流感、肺炎等,若不重视养生保健,一些旧病宿疾也易复发与加重,如偏头痛、高血压、心肌梗塞等。

国家级名老中医米烈汉的一个核心养生思想,是鼓励大家做自我保健的主人。

▲米烈汉,国家级名老中医、陕西省老年学学会副会长。

中医认为,女性35岁、男性40岁以后,身体明显开始走下坡路。做好下面3点,甩掉疾病,健康度过春天。

1、保健药茶

女性经常用干玫瑰花3朵、合欢花5朵、杭白菊3朵、枸杞子3个冲泡茶喝,可以舒肝解郁、清心安神、补血养颜。

男性用西洋参5片、麦冬5个、红花5个泡水喝,可以补肝益肾、疏通血管,预防心血管疾病。

2、按摩养肺

早晨起床后,搓热双手按摩鼻子,并经常做腹式呼吸,能提高免疫力和增强肺部功能。

3、端坐捶背

盘腿端坐,用空拳捶打后背,可以缓解腰肌僵硬,捶打时配合叩齿,然后将分泌的唾液慢慢吞咽下去,有很好的养生作用。

立春三养

俗话说:“一年之计在于春”,春天是人生理机能和新陈代谢最活跃的时期。春天养好身体是至关重要的,记好中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠的三“养”,疾病离你远远的。

▲孙树侠,中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长。

吃得营养

原则就是好的不能多吃,坏的也不少吃。具体就是健康又好吃的可常吃,但不能全吃;好吃却不健康的要少吃。

注意保养

对中老年人来讲,脚部、腰部、腿部和脖子要特别注意保养。皮靴不是年轻女性专利,中老年人照样可以穿,不为赶时髦,只因穿它暖和。

时刻修养

要修心,修德,修自己。中老年人应该自己哄自己玩,孙树侠会长已经去了50多个国家,经常说走就走,现在生活是“闲人不闲,安享晚年”。

开春了,立春至,

雪消融,天变暖。

多喝水,少减衣,

吃瓜果,防感冒。

保重身体是关键,

想你念你最重要,

微信传情问候到,

立春给力一年好!

希望你收到这份关心后

心里美美的

生活甜甜的

好事多多的

万事圆圆的

愿你立春节气快乐!

快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在,福气常来!

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