【心理学科】四种人际距离

公众距离。公众距离的范围在3.60～7.60米之间，这种社交距离多保持在陌生人之间，属于一种正式的人际交往距离，多发生在讲座、会议、公开演讲等单向沟通时。这是陌生人交往中比较安全的距离，可以躲避危险行为，也能够对突发的危险及时防卫。在公众距离中，交流的内容一般是信息的传播和观点的传递，不涉及情感方面，多是摆道理、讲事实。

社交距离。社交距离分为两种，即近距离社交和远距离社交。近距离社交的空间距离是1.20～2.10米之间，常发生在非正式的个人社交中，例如相亲、第一次见面等，这种个人社交常常出现在不熟悉的人之间。远距离社交的空间距离是1.20～3.60米之间，公务中的社交是这种距离，一般会在商业谈判、商业会谈中出现。在社交距离中，一般围绕当下的话题就事论事，或者谈论天气球赛等无关紧要的事情，无身体上的接触。

个人距离。个人距离的范围大约在0.45～1.20米之间。这个人际距离通常发生在比较熟悉的人之间，例如要好的朋友亲密的同事。在个人距离中，个人一般是会放下戒备心的，和对方的交往感到比较安全和放心，能够进行较为私密的谈话，双方互动良好，但是嗅觉的感受会比较弱。在个人距离中，谈话的内容随意、多样，多涉及个人的感受和情绪，也会寻求对方的建议和帮助，同时会伴随较为放松、亲密的动作。

亲密距离。亲密距离的范围大约在0～0.45米之间。在这个距离内，人际互动的双方能够清晰地感受到对方的味道、细微的面部表情和动作，所以这种空间距离只会出现在亲密关系之间，例如亲子关系、夫妻关系、情侣关系等。亲密距离内，互动的双方会拥抱、抚摸、并肩行走等，能够感受到对方的温度和味道，在这个距离内，双方给予与感受到极大的信任和安全感。在亲密关系中，谈话的内容几乎无所不包，身体的接触较多。

人际距离是指空间上的社交距离，是属于个人边界中的空间边界。一个有清晰个人边界的人，一定是一个有着灵活人际距离的人，他（她）可以在不同的人际交往下自如地选择舒适、安全的人际距离。例如，在听讲座的时候不会突然冲上讲台去拥抱演讲者；在孩子伸出手要抱抱的时候不会因为太亲密而拒绝孩子；不会在办公室里处理自己的私人事件，大声张扬。每个人都有人际交往距离的需求，每个人都有自己的边界需求。