艾灸治疗失眠效果好吗

病情分析：艾灸治疗失眠的效果还是比较好的，因为艾灸能起到养心安神的作用，它能够有效的缓解失眠的症状。每天晚上临睡觉之前一小时左右用温水泡脚10分钟后，再用艾灸对应相关穴位比如百会、三阴交、心俞等穴位进行施灸，每个穴位艾灸大概10分钟左右。除此之外，还要多吃一些有助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯牛奶，同时要合理安排作息时间，养成良好的生活习惯。