抓紧时间专心休息

歇歇眼，听轻松

现代人生活忙碌，

行色匆忙，看着路人越来越快的步伐，

自己心里也会添多一些焦虑的情绪。

惦记着日程表上那些排得满满的各种计划安排，

一天的时间，总觉得不够用，

恨不得一分钟扳成两半来用。

休息一会儿，显得很奢侈。

但其实，无论多忙碌，

一定要抽出时间来休息。

哪怕是十分钟、二十分钟，

做点别的，听听音乐，闭目冥想。

适当的休息，是为找对工作的节奏

休息之后，工作效率会得到提高，

而并不仅只是完全处于一种忙碌的状态。

日程安排得特别紧的时候，

午间休息也许就缩为只有那么半小时。

在这半小时里，

十分钟快速吃完饭，然后二十分钟睡个午觉。

这二十分钟的午觉对于一整个下午非常有用。

用二十分钟，

赢得了满满的四个小时充满活力的下午的工作时间，

其实这是赚到了。

但是要牢牢记住，

这二十分钟，一定要放下手机。

好些人一到休息的时间，

放下工作，拿起来的是手机。

手机里面各种信息充斥，

于是你的大脑就跟着各种碎片信息一起快速运转。

在休息时间看手机就是自欺欺人的一种休息方式。

放下手机之后，你会发现自己更加的累。

做事情需要专注，休息也需要专注！

闭上眼睛，好好休息。

安抚一下自己已经过度使用的眼睛。

要保持住眼睛的明亮，眼神的睿智，

你必须给眼睛适当的休息。

短时间的休息，

可以给我们换来长时间的、高效的工作状态。

抽出时间来，抓紧时间休息。

该休息的时候，专心地、好好休息。

休息出充满活力的精神状态

饶庆松

大成律师事务所合伙人，大成深圳家庭财富法律团队领头人、最高院第一巡回庭优秀志愿律师、深圳大鹏户外运动管理条例草案立法小组成员、前海自贸区法律汇编翻译工作组成员。以其顽强毅力三次横渡琼州海峡，2016年作为第一名女子挑战双程横渡琼州海峡，彻夜横渡坚持19小时12分钟，游泳距离近50公里。公开出版物有《横渡，不一样的人生》。

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