WOOP 思维模型：实现任何目标的科学方法 / 开普饭

个人发展学会陪你成长持续精进自控第一步:觉察自控动机,选择"自控力挑战"--从"为什么要自控"的角度,找出自己想自控的动机与目标,相信你的自控之旅将事半 ...

全文1455字,阅读约需三分钟: 很多时候,我们选择制定目标,制定计划,不是因为我们想要去做什么,而是为了缓解我们碌碌无为的焦虑感. 买了很多课,却从来不听: 健身房办了卡,也没去几次: 一直在囤书, ...

大家好,今天和大家分享一个可以帮助我们实现梦想的思维方式:WOOP思维. woop思维是加布里埃尔·厄廷根花了20多年的时间研究总结出来的.woop是四个英文单词的首字母,W(愿望,Wish).O(结 ...

一个人成功的关键是什么?是智商.天赋还是机遇?或许今天讲的内容将会颠覆大家的认知,心理学家在寻找能够预示成功的个人品质时一致发现,智力和意志力最能预示一个人能否成功,反之人生乃至社会的各种悲剧核心都出 ...

今早继续学习<学习之道>,关键词:拖延.程序化,成功的学习=专注目标x科学方法x持续努力x减少干扰. 一.学习与收获 1.人性的终极目标是逃避痛苦,寻找快乐:拖延的背后,很多时候是一份恐惧 ...

我们都希望自己能够变得越来越聪明. 而聪明与否的关键,除了取决于我们天生的智商之外,还取决于我们后天,有没有"打磨"自己的大脑. 通常来说,锻炼自己的大脑有两种方式: 1,抽象形式 ...

0 引言现代战争中,以小型无人机.电视侦察弹等为代表的战场侦查设备层出不穷,对地面部队和武器装备的生存能力形成较大威胁,为此,有效发现.跟踪和打击该类目标成为必然的战场军事需求.其中目标检测与跟踪技 ...

15个表扬和10个惩罚孩子的科学方法!

如何在家庭教育中有效惩罚孩子,下面十个方法科学又智慧. 01 规劝案例:与同伴吵架.抢夺玩具-- 方式:先放下手边的工作,并走到孩子身旁,让孩子知道你正在注意和关注:然后询问孩子争执.吵架的原因,并 ...

科学且准确地厘定学校的课程目标是构建学校课程整体规划重要的环节.课程目标是否准确,对于科学地规划学校课程体系具有重大的意义.学校课程目标是育人目标在课程领域中的反映,是基于国家和地方的课程目标体系,经 ...

点击上方收听主播姗姗朗读音频结尾曲:苏打绿 - 早点回家一个孩子的健康成长,既需要赞美的阳光,也需要批评的雨露. 父母最高级的炫富,是教出一个有教养的孩子. 以下是<人民日报>推荐的表 ...

第六讲:用当代科学方法界定中医药阴阳性的第四统计力学方程式本报本网吕鲜鲜记者和总编金日光教授之间长篇访谈录吕记者:金总编您好!我先说一些情况:通过您的讲解,大家经过"千辛万苦&qu ...

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