要健康，先“知己”——站桩一年的经历与收获 / 开普饭

生活中我们的情绪难免有不佳的时候,在这种时候,不妨练一练这些体式吧,放松身心又减轻压力,还能给你带来更多意想不到的灵感和惊喜. 1.女神式体式详解:我们可以从分腿站立伸展式开始,前脚掌落地:然后缓慢 ...

神猴式,瑜伽人都想解锁的瑜伽体式! 练习神猴式,不仅可以灵活髋关节.缓解坐骨神经疼痛,同时也是美腿的最佳体式之一! 今天,小编分享一套以神猴式为主题的瑜伽序列,一套下来你也可以顺利解锁[神猴式] 01 ...

胯部僵硬,毒素堆积,让身体很多疾病趁虚而入.经常开胯,拉伸腹股沟毒素,还能美容养颜,对女性的子宫卵巢的保养也是功不可没,当然,长时间的坐办公室的人,胯部循环不畅,导致下半身臃肿,所以必然会出现大粗腿! ...

很多老拳师经常说"入门须站三年桩,百练不如一站"."站"是指站桩,内家拳的基本功,招式是站桩的移动状态,所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求. 至于 ...

越来越多的研究表明,父亲的生活经历,包括饮食.健康和压力水平等因素与其后代的健康密切相关.然而到目前为止,在受精时如何传递这些信息,以及精子中涉及该过程的确切分子机制科学家们仍知之甚少. 近日,发表在 ...

自己站桩差不多20年,教人站桩也有10多年啦,期间教过几百人,也自己写了一本叫<道家无极桩>的书. 古人说:"教学相长",就是在教学中,通过弟子和学员的站桩体验,增加自 ...

红楼梦众所周知,薛宝钗是林黛玉的头号情敌,因为"金玉良缘"的缘故,黛玉时不时酸性发作,常常借机敲打宝钗和宝玉. 那么,在<红楼梦>中,林薛二人的感情经过了怎样的&qu ...

很多人站桩都是因为身体有恙,因为健康的原因,可是站桩的功效和功能你也许清楚,网上相关的文章也是大把的,可是你真的明白健康和站桩之间到底有什么关系吗? 首先看看第一个问题:站桩一定能使身体健康吗? ...

气血是什么? 气血就是生命的能量.当身体的气血不足时,就无法提供足够的能量,让身体健康,让心情愉悦. 一般来说,当身体气血不太充足时,就会出现一些亚健康的问题,比如:有的人会感到心慌.有的人会经常失眠 ...

站桩是一调代三调,以调身代替调心.调息.它通过启动带脉,带脉一动,任.督二脉也动,十二经脉随之而动,实质上是外静内动,动中求静,故行家认为"桩功是休息中的锻炼,是锻炼中的休息".站 ...

要健康，先“知己”——站桩一年的经历与收获