太极桩功——让身心回归的重生之旅 / 开普饭

天下武术是一家,虽然门类很多,特点不同,但理为一贯.任何拳术都讲究动静分明,刚柔相济,虚实显隐,阴阳转换.推手和盘架子是太极拳一个整体的两个部分.盘架子为体,推手为用.太极拳又名十三势拳.<张三 ...

一."道"的内涵就是阴阳,就是性命,就是太极. 二.大道太极无极静桩功是性命双修,形神兼练,内外共修的功法,调节人体脊柱平衡和五脏六腑平衡,达到身心内外和谐,使练习者从肉体,气血, ...

第一步无极桩法 <太极拳论>开篇即指出,太极者无极而生.所以,学太极拳必从无极开始.无极桩是在身体静止的状态中,体会在"松空虚灵"思想指导下,周身内外放松,以符合太极 ...

黄帝内经>中说,上医治未病.中医治欲病.下医治已病. 医分三六九等,运动也一样. 气血回春太极操就是健身运动中的"高级之选". 低级健身运动:锻炼肌肉身材,却消耗脏腑气血. ...

二.站桩双手缓缓上提到胸前,双手外拉而抱圆 ,两腿自然平衡站立,既不外开,也不内扣,基本接近自然.姿势要点如下: 脊柱正直,是气机发动的关键,此点必须做到.头正,颏微内收.这是躯干的要点. 两手指尖 ...

桩与桩功的要求各有不同,所以,现在人谈的桩都有点乱了. 近代,有很多人去陈家沟学拳,都是冲着套路和功夫去的.因此,很多人都忽略了桩功.初学的人都追求套路,是用金钱买套路,他们认为我拿了钱,能多学点东西 ...

太极桩功是太极拳的基本功修炼,是传统武术内练能力的基础.太极拳中每个定势都为桩.习练者在站桩中,通过思维意识的运用,而进入意识相对的静止状态,从中实现人体的阴阳平衡.开通经络.调和气血.补养元气,达到 ...

太极桩功——让身心回归的重生之旅