11个睡前坏习惯，毁你睡眠偷你寿命！睡不好、睡不着的赶紧改~ / 开普饭

人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的,好的睡眠会促进人体健康.但是随着现在娱乐活动或者娱乐工具的增加,或者是工作生活的压力,在晚上睡觉前的一些睡前习惯,都会极大的影响睡眠质量. 1.睡前喝杯水很 ...

春节即将到来,在这个喜庆幸福的日子里,我们可以好好的享受美食,放肆的挥霍这假期,但是在这里提醒大家一定要注意自己的身体哦! 特别是一些中老年人不能和年轻人比,进入45岁后就是"生命的高危期& ...

你在床上翻来覆去想找到最舒服的入睡姿势,但你的大脑被无尽的想法塞满,明明非常疲惫了却一直睡不着,为什么会这样?原因在于你看似无辜的睡眠习惯. 这些错误的睡眠习惯你有吗? 1.睡前喝水(入睡前一个小时要 ...

不管是动物还是人类,都需要睡觉. 睡眠有多重要? 我们的一生,有1/3的时间都在睡眠中度过. 而好睡眠对健康的益处超乎想象,往往有这些特征: 30分钟内入睡,且不易被惊醒 1次或无起夜,醒后20分钟内 ...

不管是动物还是人类,都需要睡觉. 睡眠有多重要? 我们的一生,有1/3的时间都在睡眠中度过. 而好睡眠对健康的益处超乎想象,往往有这些特征: 30分钟内入睡,且不易被惊醒 1次或无起夜,醒后20分钟内 ...

生活,肯定是怎么舒服怎么来,所以每个人都有自己独特的小习惯.当然,这些习惯有好也有坏,不能一概而论.只是,不同的习惯,自然会造就不同的结果.想要身体健康,自然得要改掉那些不好的习惯,比如说熬夜.久坐等 ...

脊柱是身体的"顶梁柱",支撑着我们生活中的各种活动,一旦脊柱出现问题,"房屋"就容易坍塌,因此,脊柱也被称为"人的生命线". 随着生活节奏的 ...

胃部功能降低多半是平时存在错误的生活习惯,饮食不恰当.情志失调.用药不谨慎,都可能会引发胃部病变,胃部疾病发展期间身体发出的信号明显,例如胃痛.食欲不振.胃胀气.恶心呕吐,有这些现象需要尽早检查,了解 ...

积极提高肾脏功能很重要,因为肾脏保持健康,身体排泄有害物质能力提高,可以保持内部环境正常,酸碱也保持平衡,否则肾脏器质性病变出现,身体代谢紊乱,其他系统也会受到牵连,带来多方面影响.而要保养好肾脏,许 ...

"种下一个行动,收获一种行为:种下一种行为,收获一种习惯:种下一种习惯,收获一种性格:种下一种性格,收获一种命运."--威廉·詹姆斯我们都知道在交易中想要持久获利是一件非常难的事 ...

人们常说,细节决定成败,可我们常常忽略细节. 在生活中每个成熟的人,都想让自己的孩子成为一个优秀的人.所谓优秀就是许多的好习惯在生活中的表现.一万个好习惯未必让你成功,那么一个坏习惯会让你一败土地!在 ...

11个睡前坏习惯，毁你睡眠偷你寿命！睡不好、睡不着的赶紧改~