开筋点穴 / 开普饭

健身祛病小功法  王培生

人体欲得劳动,但不可使极尔.流水不腐,户枢不蠹.恰当运动使全身气血流通.一定程度上有益于肌纤维的保留,治疗和预防少肌症,保持骨关节的稳定.尽量保留骨关节和韧带的柔韧性.科学合理减肥.WOLLFF定律: ...

来源: 作者: 呼吸静功法是一种以调息为主的内丹修炼方法,原载明代龚延贤的<寿世保元>卷四.其基本方法是"以意随呼吸,一往一来,上下于心肾之间".龚延肾认为:" ...

八段锦是传统的健身祛病功法,坚持锻炼可以祛病延年.这个版本的八段锦分为内外两部.外八段锦又叫八部金刚功,内八段锦又叫八部长寿功,合称内外八段锦,又叫金刚长寿功.历代单传,口传身教,社会上并没有.张至顺 ...

这个止漏功法为动功是专门锻炼腰肾和精窍部份. 方法一: 此法每天要做两次一次在晚间就寝,拟用睡功,尚未卧下时:一次在早晨睡足将要起身,尚未下床时,先坐在床上,面向床低处,背向床高处,两腿向前平伸勿曲, ...

2020年,我修习洗髓功已有十个年头,这十年中,我自己练功不辍,使原本弱不禁风的身体有了很大的改观,有了些心得.同时,也辅导.教授了200多名学员,积累了一些经验.今后我会陆续的把这些心得和经验写出来 ...

众疾皆生于气,内气源于肾,外气源于天地能量.人体表皮层布满穴道,是能量进入脏腑的窗口,穴道是生命健康的按钮,点穴开穴吸收天地真气,称为「开穴」:封锁穴道将体内浊气真气储藏,称为「封穴」. 开筋点穴是洗 ...

详情咨询作者免费领取学习资料!!! 开筋点穴的好处: 通过开筋点穴,可疏通经络,加强气血循环,从而改善各种急性.慢性病症,如高血压.糖尿病.妇科病. 心脏病.前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛,延 ...

洗髓功开筋点穴,在垂吊之前,我们要学习开筋点穴,因为必须把经络给拉伸开,给下面热身,才可以运气垂吊,否则的话,是非常容易被拉伤的,毕竟咱们不论在做什么运动之前,都是要拉筋的,就是避免在运动的过程中,突 ...

俗话说:筋长一寸寿延十年,随着年龄的增长,人们无一例外地会出现筋缩的现象,从而头晕.腿麻.肌肉酸痛等各种不良的症状,严重者引发多种疾病.随着年龄越大,筋缩也越严重,引发的疾病也就越多越严重.只要多在平 ...

会阴,顾名思义就是阴经脉气交会之所.此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气神的通道.百会为阳接天气,会阴为阴收地气,二者互相依存,相呼相应,统摄着真气在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳气血的平衡 ...

开筋点穴之点穴开阴窍,阴窍穴位于二阴之间,会阴之上,丹田之下.处于一个特别关键的部位,而了解过垂吊的朋友,应该都知道垂吊前要开筋点穴,点穴开阴窍就是通过相应的手法,在固定区域进行按摩,点穴,拨筋等,疏 ...

洗膸功它是一个整体的功法,它的每一个功法步骤都是必不可少的.下面给大家分享几个开筋动作: 第一式:蟠龙探海通过本式动作的习练,有效的刺激身体的脊柱.手三阴经.手三阳经.督脉和膀胱经,疏通上肢经络,促 ...

开筋点穴