医生告诫进入老年后，4种运动已经不适合做了，不要逞强 / 开普饭

医生:大家都知道,无论是处于哪个年龄段都需要运动.也有句话说得好,生命在于运动,但是需要注意的是,要根据自己的实际情况来选择运动方式.不能盲目的跟风.也不能逞强.对于50岁之前可以做很多的运动,比如常 ...

当你还处于年轻时,觉得走路是一件非常容易的事,走起路来会带风,陪着老人外出时,总在心里嘀咕着:怎么走得那么慢?当老人停下来抱住自己膝盖时,你可能在心里问有这么严重吗? 年轻是身体最大的资本,人在年轻的 ...

有相当多的中老年人群退休后将重心转移到日常体育锻炼当中,目的很简单,无非是让自己更加健康有活力. 俗话说术业有专攻,突然进入到一个自己不擅长的领域,危险性还是很大的.相关数据显示约有78%的中老年人存 ...

男性过了五十岁,哪两种运动将不再适合做? 第一种运动是长跑与深蹲这样有损膝关节的运动. 跑步是一项比较平民的运动,一般是不需要特殊的场地的,所以很多男性会选择跑步这项运动.结果最后身体没有越跑越健康, ...

肾乃五脏之一,它和膀胱相表里.肾脏负责生成尿液,膀胱负责储存尿液. 中医认为:肾主水.主骨.主身之骨随,主生长发育以及生殖,所以肾脏的健康对于人体来讲非常重要: 如果人们平时不好好地保护肾脏,经常做一 ...

导语:很多病都是被拖出来的,尤其是癌症,癌症会直接威胁到我们的生命.所以在平时,身体如果有不适的状况,就一定要及时就医,不然会引发大的毛病. 身体如果有了炎症,如果拖着不治理,就有可能形成癌症.小病拖 ...

做肠镜是什么感觉?先看看一位亲历者的感受-- 进去内室之后先换"开档裤",然后护士让我侧躺到床上,我还来不及反应,就感觉有人往我屁股上抹了些凉凉的东西,然后有东西就进去了. 嗯-好 ...

通过多运动,确实是可以增强身体素质,使免疫力.抵抗力都保持在最佳水平的. 对于老年人来说,在运动养生的过程中,一定要注意选择合适的运动项目,以免因运动不当而导致身体受伤. 然而,咱们今天讲讲生活中最常 ...

上了年纪以后,同样需要保持合理体重,除了"管住嘴",还要"迈开腿".在运动项目上,推荐老年人做四类运动,即轻度到中度的耐力性运动.伸展运动.增强肌力锻炼及平衡训 ...

如果您一生都只做一种运动,那应该是俯卧撑. 俯卧撑可以说是终极的原始锻炼,它利用自然的身体运动来增强您的整个身体. 俯卧撑是健身界最古老,最广为人知的运动之一,无论男性还是女性,这个运动都可以给我们带 ...

靠卖苦力赚钱是最辛苦,也是最慢的一种赚钱方法.中国14亿人口,其中大部分人都是在靠卖苦力赚钱. 当然,他们的生活过得也并不富裕,有的人甚至还会负债累累.究其原因就是你赚钱的速度赶不上你老去的速度. 今 ...

医生告诫进入老年后，4种运动已经不适合做了，不要逞强