新手成长为肌肉男需要了解的饮食方式 / 开普饭

我在前一章说过,我不建议在备赛时大幅度调整训练计划.不管你这些肌肉最初是怎么获得的,只有同样的方式才能让你在节食的期间保住它们.要通过饮食和有氧运动来减脂.首先关于饮食有几点注意事项.单纯的节食消耗掉 ...

增肌期间,你吃对了吗?三分练七分吃,健身期间,抗阻力训练可以锻炼肌肉,提升肌肉维度,这时你的热量消耗会有所提升.而我们需要对应的提高热量摄入,才能给肌肉补充足够的能量,让肌肉生长得饱满粗壮起来. 因此 ...

上一期的EOS新手宝典为大家带来了 <EOS相机对焦操作详解之自动对焦> (点击上方标题即可进入文章) 以EOS R6为例介绍了不同自动对焦模式. 随着自动对焦技术越来越成熟.精准, 部分 ...

最佳赏花小长假来了, 想必不少人早已跃跃欲试拍个过瘾了吧! 拍摄不同主体面临不同的拍摄难点, 例如拍摄花海或是拍摄一枝独秀, 对焦方式自然不同. 如何快速.准确地命中, 对焦心中的拍摄主体呢? 本期E ...

新年伊始,万象更新, 大家的摄影技术有没有更进一步? 开工首日,佳能带您犇向摄影新高度! 为大家讲解了器材的选择, 拥有一台相机之后我们最关心的便是如何使用. 接下来小佳将为大家带来一些基础的摄影 ...

本周末便是二月二"龙抬头", 在这春龙翘首.鸿运当头的好日子, 当然要踏春寻芳行摄万象,做个"抬头族". 本期EOS新手宝典第3讲为大家带来EOS相机按键功能 ...

小编就不哆嗦了,直接进入主题. 一:关于游戏收费模式"月卡"加"道具": 九阴真经收费没有强制收费,相当于变相的免费游戏,但是在新手游戏中没有 30元/一个月的 ...

您听没听过这样一句话: 在真正按下快门之前, 我们永远不会知道自己会拍下什么. 从艺术的角度来说的确没错,灵感的一闪而过,很难确定会呈现出怎样的结果.但从技术角度来说,我们是可以大致预测出拍摄效果的. ...

"光圈是不是越大越好?" "感光度是不是越低越好?" 经常听到身边初学摄影的小伙伴发出这样的疑惑. 究竟是不是这样呢? 上一期EOS新手成长宝典, <快 ...

肾脏病发展到中后期,肾小球滤过率逐渐下降,肌酐.尿酸.尿素氮等指标升高,意味着体内的毒素水平也要逐渐升高,如果不及时纠正这些毒素的代谢,离尿毒症就会越来越近. 因此肾病中后期保护残余肾功能的重点在于减 ...

新手成长为肌肉男需要了解的饮食方式