在家就能做！从头到脚健康自测法！ / 开普饭

中国功夫门派林立,每一派都有自己独持的练功方法.但总体而言,不管练习哪一门,要想练成个中高手,成为大家,都极不容易.其原因,归纳起来可有下列几点:第一,你自己得是那块料,资质要足够高.第二,要肯下工夫 ...

从头到脚健康自测法,非常实用.收藏起来,时常测一测,掌握好自身的健康状况! 1.动作自测表自测肺功能:屏气测试方法深吸一口气,然后屏气,时间越久越好,再慢慢呼出.一个20岁.健康状况佳的人,可持 ...

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1.动作自测表自测肺功能:屏气测试方法深吸一口气,然后屏气,时间越久越好,再慢慢呼出.一个20岁.健康状况佳的人,可持续屏气90-120秒:而一个年满50岁的人,约为30秒. 说明 ...

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今天小编送你一套,从头到脚健康自测法,非常实用.收藏起来,时常测一测,掌握好自身的健康状况! 1.动作自测表自测心功能:数脉搏运动后为最大心率的60%~70% 休息后不高于120次/分测试方法 ...

在家就能做！从头到脚健康自测法！