冬季饮食养生三不宜快来看看你中了哪点 / 开普饭

红豆含有丰富的维生素.脂肪.蛋白质.铁等微量元素.具有美容.减肥.清热.消肿.解毒.降血压.催乳.健脾.益胃.利尿.抗癌等功效.红豆富含大量的铁元素物质,常吃红豆有利于补充我们人体内确失的铁物质,可以 ...

小编导读俗话说"小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖",相信最近大家对于这句话一定深有体会.今天正式进入小寒,面对将要到来的愈发寒冷的天气,我们在"吃"的方面也要更 ...

雾天不宜进行锻炼:雾珠中含有大量的尘埃.病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质. 锻炼时不宜忽视保暖:开始锻炼时不应立即脱掉外衣,等身体微热后再逐渐减衣,锻炼结束时, ...

[冬季饮食养生原则] 一.养肾为先肾是人体生命的原动力,是人体的"先天之本".冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛.此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来 ...

天越来越冷,眼看着窗外的飞雪,出门说话时都已经能看到白色的"哈气"了.随着天气变化,很多小毛病也随之而来,比如手脚冰凉.腰酸背痛.经常感冒等,这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的 ...

鲜枣吃多会伤胃又脆又甜的鲜枣,是营养丰富的天然"维生素药丸".比起干枣来,更加鲜嫩爽口,往往一吃就收不住.不过,营养学家提醒,鲜枣千万不能吃太多,否则会伤肠胃. 这是因为,首先, ...

冬季饮食养生食谱 1.山药虾皮糊山药洗净,刮去外皮,剁碎成糜,放入碗中备用.锅置火上,加清水适量,中火煮沸,加入洗净的虾皮.黄酒.葱花.姜末,煨煮10分钟.然后拌入山药糜煨煮至沸,加精盐即成,早晚分 ...

寒气逼人严冬来,保温增热记心怀.抗病能力要增强,正是进补好时光. 保温原则要记住,饮食保持恒温度.增加热能的供给,饮食增加蛋白质. 御寒原则要记清,增加矿物质补充.多食根块根茎菜,防燥原则勿忘怀. 补 ...

现实生活中很多人都有一个习惯,就是用闹钟把自己叫醒.有时闹钟不在枕边,就一下站起来把闹钟关掉.却不知道,这个动作极其危险-- 首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师张维君教授在一次讲座中讲述了这样 ...

糖尿病人的食谱应该做到三宜三不宜. 第一个宜是五谷杂粮.比如说燕麦片.玉米面.紫山药等,富含维生素b.多种微量元素及食物纤维,以及低糖.低淀粉的食品或者粗粮以及蔬菜作为主食. 第二个宜是豆类以及豆制品 ...

阅客资讯 2021/03/18 13:20 我们都知道血糖高的人,最重要的就是控制饮食,通过饮食来进行调理.很多人会觉得苦恼,血糖一高,就感觉这也不能吃,那也不能吃,都不知道能吃什么了.不过,营养学家 ...

冬季饮食养生三不宜 快来看看你中了哪点