减肥中，晚餐牢记“六个不宜”，早上起床，体重减低0.2kg！ / 开普饭

饮食有节 <黄帝内经>云"饮食有节,起居有常,不妄作劳,故以形与神俱, 而尽终其天年",孙思邈也说"食能排邪而安脏腑,悦神爽志,以资血气",而在失眠 ...

大家好,我是匆匆,每天分享一点点,愿你每天有收获- 这段时间一直在分享减肥,分享饮食,我们提到了早餐吃饱.午餐吃好,那么晚餐怎么搞? 可能你会说,晚餐不吃!吃水果!可是真是这样么? 晚餐不吃,忍着,洗 ...

有多少人,尝试过不吃晚饭减肥?估计99%的减肥者都尝试过~ 一直以来,大家都觉得晚餐可以可无,可事实却证明:不吃晚餐减肥的人,基本上都没能减肥成功,或者减肥成功之后慢慢也反弹了! 想象一下:如果你一直 ...

科学减肥,牢记! 1. 早上6点起床喝一杯温开水. 2. 喝完水后,跳绳200-500下. 3. 7点左右吃早餐. 4. 11点半吃午餐. 5. 不要跳过任何一餐. 6. 不吃高热量的食物. 7. 了 ...

有粉丝最近在瘦身训练营中,问豆豆营养师:减肥期间晚餐怎么配置营养素? 晚餐虽然在一日三餐中占的量是最小的,但对一天中的减肥效果起着决定性作用,晚餐营养配好,配均衡,吃对,不仅决定今天的减肥效果,还决定 ...

减肥就是七分吃三分练,想要瘦下来,首先要解决的问题就是怎么吃! 一日三餐中,早餐最为重要,午餐吃得最多,晚餐好像显得无足轻重,很多人能少吃就少吃,甚至不吃,这样真的对吗? 晚餐吃的太少,或者不吃,最明 ...

减肥永远是女生聊不完的话题,好身材对于女生的重要性也不言而喻! 大家仔细观察身边的人,就会发现,只要瘦下来,人的五官其实没有特别大的差异,瘦些的女生,无论谁化了妆都可以很好看! 也正是因为如此,无数女 ...

每个人都想做一辈子的瘦子,但却有很多小可爱,因为管不住嘴,也迈不开腿,又没有时间去学习专业的瘦身相关知识,只能一直胖着! 其实,想想也很无奈,那有没有什么方法,既简单,又效果好,同时操作性又很强呢? ...

减肥期间,你还在节食吗?如果你还在傻傻地节食,那么你有可能一直都瘦不下来. 很多人减肥期间总是会选择不吃晚餐,想着少吃一餐可以让自己快点瘦下来.但是,最后的结果非但没让自己瘦下来,反而让自己越减越肥, ...

我们喜欢的对象,不一定是那个适合我们的人.那么提起知道哪类型的男性和自己不合适的话,也可以为自己节省不少的时间和精力.今天的2个心理测试中,让我们能知道最好避免成为恋人的男性类型,和对下一次恋爱抱有的 ...

摄影艺术,是一门主观性非常强的视觉艺术,主要靠我们的主观意识去思考和表现,在初学的时候,非常羡慕摄影前辈们拍摄的好作品,希望自己也能很快拍出与他们一样的作品. 在欣赏前辈们的作品时,更想得到的是他们的 ...

减肥中，晚餐牢记“六个不宜”，早上起床，体重减低0.2kg！