妇科保养

妇科健康【保养秘籍】

——❶外阴有效保养

① 嘘嘘、便便之后，切记清洁外阴。并软纸蘸干，从前往后，不加摩擦，局部保持干燥最重要。

② 每天用温水清洗外阴即可。不需要清洗液、沐浴液。最好是用淋浴，从前往后清洁。

③ 经期要勤换卫生巾、少用护垫。当外阴局部的温度和湿度增加时会更适合细菌和真菌生长。

④ 每天更换小内内。穿宽松、透气、纯棉小内内，保持外阴干爽。

⑤ 少穿紧身牛仔裤。尤其是现在的黄梅天。

⑥ 减肥！超重的妹子也要注意控制体重，太胖的话，容易出汗，导致阴部经常潮湿。

妇科健康【保养秘籍】

——❷阴道有效保养

① 保证性生活清洁、卫生。建议使用安全套，同房后及时排尿、清洗外阴。

② 孕妇和糖尿病患者注意控制血糖。否则容易增加阴道里的糖原含量，改变酸碱性。

③ 注意阴道发出”求救信号“：阴道分泌物的量、颜色、气味的改变；外阴瘙痒，烧灼感，刺激性；甚至性交痛，点滴出血，排尿困难等，别磨叽，马上去医院。

④ 出现阴道炎时，别羞羞。这就好比阴道里的小感冒，一定要按医嘱正确服药，不要擅自停药，不要自己用药。

妇科健康保【养秘籍】

——❸粘液栓有效保养

1、避免多个性伴侣、无保护的性生活。有研究表明，多位性伴侣会增加盆腔炎性疾病的发病率，约是仅有一个性伴侣女性的3-20倍，尤其当男性有生殖器炎症的时候，发病率更高。而避孕套正确使用可以有效防止50%以上的宫颈淋球菌和衣原体的感染。

2、人流能避免就避免。人工流产是一项医疗操作，就算无菌操作，也会人为造成宫颈损伤，导致天然屏障消失，增加盆腔炎性疾病的发病率。

3、注意增强抵抗力。戒烟忌酒，少熬夜，适当运动。