[转]分享一种穴位按压能量疗法TAT(Tapas Acupressure Technique)

经过长期的疗愈实践,我认为TAT和EFT一样都是非常棒的能量疗愈法,尤其可以有效的处理创伤事件等等带来影响和困扰,这里分享一下TAT的具体用法,希望对大家日常的自助疗愈有所帮助,祝福大家!
 Tapas Acupressure Technique
 (TAT)
 Tapas Fleming, L.Ac.
 翻譯者:May TSE

 
本文內容包括:TAT的步驟、姿勢和在癌症病人情緒治療方面的應用

 祝福你進入一個無邊界的愛和健康的快樂旅程裡

 甚麼是TAT?

 TAT是Tapas Acupressure Technique的簡稱,是Tapas Fleming從成功經驗累積出來的有效治療技巧。TAT是一種處理痛苦憂慮、減輕敏感反應和釋放負面情緒的簡易指壓療法。它是新穎、簡易而有效的方法,能在數分鐘內引發內心的平靜、進入放鬆狀態、使身體更具活力、更健康,並使自己能有更多的力量。只要你在專心地處理問題時(跟隨TAT步驟),輕按頭部的幾個位置(配合TAT姿勢),便會得到理想的效果。如何做TAT姿勢?

 用一隻手的姆指尖,輕輕接觸內眼角之上1/8英寸的地方;再用同一隻手的第四手指尖(無名指),輕輕接觸另一內眼角之上1/8英寸的地方。兩隻手指橫跨鼻子後,再放中指在中間對上約1/2英寸的位置(約在兩眉之間)。完成後,三隻手指尖會輕輕的按著頭部的三個位置。
 另一隻手掌會放在頭的後部,姆指約在髮線上頭骨底的位置。如果你保持 TAT姿勢,頭骨底的部分地方應該被手掌覆蓋,而手指會在髮線之上。兩手的應該輕柔的靜放在頭部,不應用力壓。

 對於少於十一歲或以下的兒童應用TAT姿勢,近眼的三點位置是應用一隻手掌覆蓋在之上,而另一隻手則保持在頭部後面不變。對於嬰孩、重病者或任何對接觸感不舒服的人,TAT姿勢應如對兒童的一樣的位置,只是手掌離開頭部一至兩英寸。 1. 步驟一:問題
 2. 步驟二:相反情況
 3. 步驟三:現在這個問題所有的起源/源頭已被治療。或說,感謝上帝(或甚麼任何你用慣用的名字)治療這問題的所有源頭。
 4. 步驟四:我的思想、身體和生命的所有地方現在都已經得到醫治。或說,感謝上帝醫治了我的思想、身體和生命的所有地方。
 5. 步驟五:現在我的所有部分都已離開這問題,並在康復中。或說,感謝上帝治療了我的所有部分。
 6. 步驟六:我寬恕了在這問題上的每個人,包括上帝和自己。
 7. 步驟七:在這問題上我傷害過的每一個人,我請求寬恕。

 ! 完成步驟後,把專注力再放在問題上,檢查有沒有其他的東西或情緒困擾你。如有,把專注力放在哪裡,並再做TAT步驟一次、數分鐘或感覺完成為止。朝著這個方向,直到沒有甚麼再能傷害你,困擾你或令你感覺困惑。你會只道你會完成,因為你在再想起這問
 題時,你會感到自由、放鬆和平安。
 ! 只要你依據TAT的姿勢進行以上的步驟,把專注力放在問題上,你便會感受到你的情緒、思想和身體感覺會好像白雲在天空飄過一樣的離開。另一種簡單的步驟─共三步

 步驟一:我寬恕每一個人──他曾傷害我。我可以因此讓這事完結。
 步驟二:我請求寬恕每一個我曾傷害過的人,以致這事可以完結。
 步驟三:讓自己跟每一個人有一個靜默的對話,直至自己的感覺完成為止。

 ! 如果是首次做用TAT,要用專注力來做TAT姿勢,約輕按頭部一分鐘,並可對自己說:「我是值得生存的,我能接受愛、幫助和醫治。」你只需要說一次,不需要在七個步驟裡的每個步驟都重複說這句話。
 ! 如果你是單獨進行TAT,你可能要透過在每個步驟後寫下的記錄,來反思你的經驗。如果你與其他人一起進行TAT,你可以在每個步驟後問問對方的感覺和反應。在這時間,他們可以放下手臂,看看對方,聽聽對方的說話,而不需給對方的回應作評論和提示,要接受和承認他們曾對你說的話,接著再進行下一步驟。
 ! 每個步驟約進行一分鐘或直至自己的感覺完成為止。感覺完全的指
 標可以是一個訊號,一種感覺(不再為這問題困擾的感覺)、專注力有點猶豫、一種能量的釋放,或一種單純完成的感覺。如果是给孩子的,這可以維持數秒。你可以用一隻手蓋在額頭前。你可以依你的意願而選擇開眼或閉眼。
 ! 很少的情況會發生:當你進行TAT時,情緒可能變得更加強烈。如果真的發生,請你保留TAT姿勢,在現行的步驟裡,再把專注力返回你的思想。不要把專注力放在製造更多更多的情緒。跟著指引,感覺通常在一分鐘內轉為平靜。如果跟著指引在大約一分鐘內,你未能這問題上得到平靜,你應該找專業人士幫助。
 ! 當你依著TAT姿勢,並把專注力放在TAT每個步驟中,自會在問題中釋放憂慮情緒。在每個步驟間,如果你有想休息,你可以隨時放下手臂。在每步驟中,你須把專注力放在思想上。
 ! TAT的療程,應每天保持最多20分鐘的TAT實在姿勢,不要太久。飲6-8杯水(在你進行TAT的日子裡)。
 ! 當你完成TAT的治療,你需要持感謝的心。
 ! 上帝、神聖的愛或自然的生命能量會進行治療的工作。TAT會打開治療的閘門。
 
有關癌症方面的情緒治療
 對癌症的對話

 ! 在TAT的姿勢裡,感謝這病症教導了你,有關於你在其他地方不能學習到的東西。
 ! 感謝這病症為你的部分成為一個大門,讓你到達你以前不能到達的。
 ! 問這病症:甚麼是我需要學習的?甚麼是我需要醫治的?

 治療創傷

 如果一些事情的發生,以至你經常受困擾(甚至你可能不知道是甚麼東西),請使用TAT姿勢,並進行以下的步驟:

 ! 步驟一:它已發生了。
 ! 步驟二:它已發生了,但它已經成為過去。我是OK的,我可以放鬆的。
 ! 接著進行步驟三至七。
 典型的癌症創傷:

 依隨TAT的步驟的進行,當中可處理的包括:

 # 初步的斷症
 # 活組織檢查
 # 手術
 # 放射治療
 # 化學治療
 # 飲食改變
 # 或任何這病症帶來最影響性的創傷。(你不需要知道甚麼的創傷是TAT能治療的。)在TAT的步驟一時,我們可能會刻意地用這句子,我們需要有意向的,在每次治療時處理所餘下的最影響力的創傷。
 享受健康和自我充權

 1. 正面的充權信念──使自己有更多的能量。
 2. 在你的生活裡拿一個想要的信念,並對此專心地作出TAT的姿勢,大概要做一分鐘左右。例子:
 $ 我會在好的健康狀態。
 $ 我會容易地在我的身體裡移除那些癌細胞。
 $ 當治療完成時,我會更加認識自己,同時一個全新的生命會為我展開。
 $ 我會與我的健康照顧者一起,成為治療部隊的一部分。
 $ 我可以決定我治療的療程。
 $ 我能研究我所患的那種癌症。
 $ 這病症是我的身體狀態。如果我的身體狀態健康,癌症不能存活。
 完結負面信念

 如果你不是使負面信念離開你的腦袋,可用TAT姿勢,並進行:

 ! 步驟一:說出負面信念(有聲或無聲的都可以)。
 ! 步驟二:說出相反的信念(有聲或無聲的都可以)。
 ! 接著進行步驟三至七。

 我們能移除典型的負面信念:
 下列是可以應用的例子(可由步驟一開始)

 ! 癌症意思是死亡。
 ! 這病症永不能康復。
 ! 沒有甚麼東西能幫助我。
 ! 我不值得有一個好的身體。
 ! 這對於我來說太多了。
 ! 這癌症給我的意義:我是個不好的人。
 ! 我要為其他人的決定而放棄自己的身體。
 ! 我沒有支持我的人。
 ! 死亡是可怕的。
 減少過感的反應

 如果你感覺一些食物或物質是令你不舒服(無論你現在或習慣地接觸它,過敏反應是因為你的身體對它的錯誤回應),你可以用TAT治療。

 ! 步驟一:把你的專注力放在該食物或物質上。
 ! 步驟二:把你專注力放在思想上──我的身體可以適應它。這些食物或物質不再成為我身體上的困擾。
 ! 接著進行步驟三至七。

 可能造成問題的典型物質或東西:
 下列是TAT可以應用的例子(可由步驟一開始)

 1. 化學物質
 2. 放射性物質
 3. 手術前後,或手術時的藥物。
 4. 化療前後用的藥物
 5. 在醫院服用的藥物
 6. 草本藥物
 7. 你切望的食物
 介紹免疫的細胞給癌細胞認識

 1. 在TAT的姿勢裡,要求癌細胞給你看清楚它。看著它的顏色,感應所有它的生命能量,聽取它的聲音或它可能會對你說的話。
 2. 要求免疫細胞展示給你看清楚它。看著它的顏色,感應所有它的生命能量,聽取它的聲音或它可能會對你說的話。
 3. 要求免疫細胞認出那些癌細胞。如果未能,請告訴免疫細胞所有關於癌細胞的資料。完成後,免疫細胞會愉快地為你進行身體保護和支援的工作。
 處理夢境

 當你睡醒來,你感覺夢境仍然伴隨著你,或者仍影響你的專注力,你可以用TAT治療。

 ! 步驟一:所有的創傷會造成夢境的發生。
 ! 步驟二:所有的創傷已經發生了,它們已經成為過去。我是OK的,現在我可以放鬆自己。
 ! 接著進行步驟三至七。
 完成重要的溝通

 如果你有未完成重要的溝通(任何人,包括上帝),請用TAT姿勢,並對想像與他們對話(沈默或說出來的)直至感覺完成為止。

 在你任何的關係上,你考慮的對話可以是:

 ! 感動/感情
 ! 感激之情
 ! 愛
 ! 祝福
 ! 寬恕
 享受SPA的生命
 活出一個快樂的生命和享受使用以下的輔助治療過程:
 ! 簡單的休息──沒有煩囂、美麗的環境
 ! 瑜伽(自我與宇宙精神的合一)
 ! 為朋友和家人祈禱
 ! 沒有電視、報紙或收音機
 ! 在日夜播放悅耳的音樂
 ! 尋求仁者的幫助
 ! 冷/熱/冷的淋浴(為增加生命和血液流通)
 ! 感覺所有的生命的泉源流通你
 ! 享受自然/戶外
 ! 讓自己愛上與人們的接觸
 ! 香薰
 ! 園藝

 其他資源
 ! 上帝/神聖的愛/自然的生命康復能量──每個地方都有和我們的內
 心深處
 ! 祈禱者、愛和來自家人朋友的支持
 ! 早睡早起
 ! 氣場療法
 ! 保持健康飲食

转自Amanda博客
http://blog.sina.com.cn/s/blog_72ba195d0100zkwv.html

2021-05-12 原文

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