既易上火体质又虚如何进补？ / 开普饭

营养师教您用五指毛桃炖乳鸽

材料:排骨300-500克,五指毛桃30克,党参30克做法: 将排骨,党参,五指毛桃一起放进锅里,加入清水,加2块姜片,慢火煮至肉烂,加入盐调味. 功效:补脾益气适合人群:脾胃气虚者

今天是立冬,我们有句谚语"立冬补冬,补嘴空".一到冬天,大家就知道进补的季节到了,所以趁着今天,我就给大家讲讲冬天进补前的一些注意事项. 我国过去是个农耕社会,因此每年立冬这一天, ...

在气.血.阴.阳的亏虚中,气虚是最常见的,这与现代人的生活压力.生活习惯.工作方式.工作强度等有极大的关系. 气虚体质的人非常容易感冒,而且生病以后通常要很长时间才能恢复.越是气虚的人,敏感性就越强. ...

Q:平素易上火,同时体质又比较虚,冬春之际应该怎么进补呢? 确实,易上火的人群不宜直接上那些大补的食材或药材,以免出现虚不受补的现象.对此,靓汤姐姐的建议是:先养脾胃,进而温补,最后再大补. 养脾胃, ...

同样是冬补,有些人补了面色好.精神佳:而有的人补了不但无效,还会出现腹胀.腹泻.便秘.口臭.为什么会这样呢?专家提醒,补不进去,可能是脾不好,可以对症补补脾. 脾胃气虚:可以多喝"四宝粥&q ...

文 | 艺文你是否经常会有这样的困扰? 经常感到疲劳,拔不上劲,稍微动一下就累了.休息一段时间后这种情况又有所缓解,但持续不了几天这种疲劳感又出现了. 容易感冒,更有甚者感冒已是家常便饭.当天气变凉 ...

应如何区分实火与虚火呢? 首先从阴阳角度看,实火多见高热.目赤.渴喜冷饮.烦躁.腹痛拒按.口臭.大便干.小便短赤.舌红苔黄.脉数而洪大有力. 虚火可分为阴虚火旺和气虚火旺两种. 阴虚火旺多见潮热.盗汗 ...

[男人肾虚如何进补] 肾虚体征: 夜尿频多.精力不济.腰酸腿软.失眠多梦.胸闷气短.耳鸣耳聋.发落齿摇.易患感冒.四肢畏寒怕冷. 进补方--当归生姜羊肉汤: 当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒 ...

"秋冬进补"是中医养生保健"治未病"的一大特色,中医认为"天人合一",就是人应该顺应自然变化,并依照自然规律生活.秋冬季节,气候转寒,阴气 ...

上热下寒现在坐办公室的白领中很多人有一种"流行病"--「上热下寒」. 01.为什么会出现「上热下寒」? 因为我们上半身动得多,比如:眼睛总在动,看手机.看电脑;手总在动,打打字. ...

2019-07-29 中医将体质虚弱称之为体虚,虚弱又分为气虚.血虚.阳虚.阴虚.体虚的人不一定患病,但机体的一些功能会有所减退,类似于所说的"亚健康状态".体虚有哪些症状呢?又该 ...

中医认为夏季阳气大盛,是补充阳气的好时机,但同时也是风.热.湿等外邪较多的时期.所以有些体质较弱的人,就会感觉夏天异常难熬. 最麻烦的是,很多人光顾着贪凉消暑,却一不小心就损耗了阳气,反而导致了疾病. ...

既易上火体质又虚 如何进补？