温阳潜降治失眠

视频号：中医林佳明

荔枝微课:中医林佳明

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今天是我写日记第940天。

3月21日，是世界睡眠日，今年睡眠日的主题是：“良好免疫源于优质睡眠”。

失眠的人群越来越多，现代社会压力的增大，人际关系的困扰，对物质过度的追求，家庭关系，夫妻关系，焦虑，抑郁等都是引起失眠的主要原因。

有一部分人的失眠是由于阳气不降，阳气升发太过引起的阳不入阴，这时需要收降阳气。

如女性，59岁，失眠2个月，彻夜不眠，白天精神恍惚，胸闷心悸，咽干，咽喉异物感，舌质淡暗，脉弦细。

熟附子30g，干姜30g，炙甘草45g，生三石30g，酸枣仁90g，生半夏45g，党参30g，白术45g，茯苓45g，砂仁15g，远志30g，柏子仁30g，夜交藤50g，乌梅6g

3剂，水2000毫升，煮成300毫升，分三次服用。

二诊后:患者症状好转，能入睡4-5小时，守上方。

三诊:减四逆汤，加四逆散，陈皮，患者已经能入睡7小时。

失眠的治疗除了药物之外，饮食，运动，情绪都非常重要，需要形成自己良好的生活习惯，生活方式，我们的人生道路，每个人都会遇见很多的困难，挫折，迈不过去就会失眠，焦虑，抑郁，我总是告诉我的病人，要有自己的属于爱好，不要过度的去爱别人而忽略了自己，人生，没有任何人可以陪你走到最后，所以，有自己的兴趣爱好，坚持自己的一项运动，任何悲伤、痛苦、喜悦，都不要打乱自己的生活节奏。

无畏，无惧，无彷徨！有爱，有趣，有光芒！

愿你在灵魂深处遇见最好的自己和最好的别人。

林佳明，林利城

来自广西钦州的小医师。