详解PC肌，男生必不可少的“幸福肌” / 开普饭

不断收紧.放松PC肌确实可以改善早漏,增加硬度,做起来也相对隐蔽.但是每天做会觉得有点乏味后继无力.为了调节这种心理,偶尔改变一下锻炼的方式,那么就跟我一起来学习下3种可以在过渡期锻炼PC肌的方法.希 ...

凯格尔运动,其实就是锻炼我们的pc肌,最好的作用就是固精关,当然可以增强战斗力,强大的pc肌甚至可以让男人随心所欲,我常年都做类似凯格尔运动来锻炼pc肌,甚至可以做到第一天不丢,然后第二天继续. Pc ...

博主推荐 6月4日哈尔滨-中医诊疗局部雕塑美容减肥.无痕线雕提升术精品班--点击查看 6月5日-9日(4日报道) 王老师15701217032(微信) 颈部肌筋膜疼痛肌筋膜疼痛综合症常发生于急性创伤 ...

三角肌后束应该是大多数训练者较为短板的肌肉,毕竟它位于身体的后侧,训练时是看不到的部位,我们眼睛看不到部位,往往就越容易忽略掉. 不要让三角肌后束成为你短板,或许正因为这个部位肌肉导致你整体肌肉发展欠 ...

骨盆修复必要性的图解也就是说,骨头根本不可能撑大你的屁股, 关节可以微活动,很可疑! 肌肉和韧带具有伸缩性,也值得怀疑! 盆底肌康复详解女性的盆底肌是很重要的组织部位,能够支撑腹部的许多气管,例如 ...

今天运动后拉伸了吗,有没有被遗忘或者是刻意放弃?话说,拉伸虽然起不到直接的运动目的,但是会对其起到辅助作用,且助于运动的恢复与缓解.不管时间有多紧张,自身有多么的不情愿,运动后不能戛然而止,拉伸一定要 ...

来源:润铸建筑工程(上海)有限公司作者:尹衍梁.詹耀裕.黄绸辉 1.前言国内建筑节能设计要求从建筑物的规划.设计开始即执行节能标准,高层建筑节能工作的核心就是做好围护结构的节能,而作为围护结构中所 ...

骨盆修复必要性的图解也就是说,骨头根本不可能撑大你的屁股, 关节可以微活动,很可疑! 肌肉和韧带具有伸缩性,也值得怀疑! 腹直肌分离的危害有哪些 1.肚子松松垮垮 2.便秘 3.腰背痛 4.内脏器官 ...

概述本病是由于头夹肌长期慢性损伤,导致其在颈椎.胸椎的附着点处产生粘连和瘢痕,局部产生圆形隆起,俗称"扁担疙瘩".主要症状为颈后的僵硬.疼痛和沉重感.本病多见于颈项部长期负重的体 ...

详解PC肌，男生必不可少的“幸福肌”